文丨小紀

一直以來孕吐都讓無數準媽媽鬧心，甚至已經影響到孕媽們的正常生活了。基本上每個女性在懷孕之後都會被孕激素的變化，而被迫的適應自己的孕期生活，因此產生了孕吐的出現。先不說孕吐多難受對胎兒的影響就是特別嚴重的

在孕初期是胎兒的形體期，而對於母體營養需求那可是相當高的，話說回來孕吐困擾着自己也就是食慾不振，這會讓胎兒形體困難嚴重的話會因爲營養不佳導致胎兒畸形。孕媽們要做的就是緩解孕吐，而這些習慣纔是主要原因

多喝水

在孕初期其實並非所有孕媽都會孕吐的，有部分孕媽體質相對了得可以完全壓制孕吐的表現，這類孕媽多半是因爲體質高所致的，所以說孕媽也不需要過於的羨慕她們。當自己有孕吐的表現時就應該多喝水，因爲水是能夠提高人體免疫力的並且能更好的抗拒孕吐的出現

如果在孕期因爲尿頻總是排斥水，那等這媽媽的苦會更多

多忙碌

很多孕媽聽說懷孕之後就不能做這做那了，其實不代表什麼都不能做，只要在孕初期不做體力活孕媽還是可以適當的活躍活躍身體，並且練練頭腦

在孕期也有不少孕媽孕吐連連不斷，其實這也跟孕媽的專注度有關，人只要一閒下來腦子就不閒，所以越是閒的孕媽孕吐加劇會更嚴重，在孕期應該做做手工之類的緩解一下大腦

孕初期是整個孕期最爲關鍵的階段，因爲胎寶寶的生命結晶就在於這個月了，從懷上那一刻到出現胎心胎芽，在到發芽形體。其實這些都是一種形體的過程，那麼在此階段除了葉酸以外，其他營養也是孕媽所愛的

你有過孕吐嗎？

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