肝不好喫什麼
肝不好喫什麼
1、肝不好喫什麼之草莓
草莓含有多種維生素 , 尤其是維生素 C 含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素 A 的重要物質 , 具有明目養肝的功效。草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠 , 有助於消化、防止便祕。
2、肝不好喫什麼之柑橘
多喫柑橘可預防動脈硬化和肝臟病。每天喫不到一個柑橘的人 , 比每天喫三四個柑橘的人 , 患酒精肝的可能要高出將近一倍。專家認爲 , 這主要是因爲酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低 , 而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿蔔素可提高抗氧化能力 , 對保護肝臟有益。
3、肝不好喫什麼之梨子
梨汁具有養陰清熱、降低血壓的功效 , 患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人 , 經常喝些梨汁大有益處。將 1 個鴨梨洗淨切片和 3 截柳枝用水煎。每天喝湯食梨 1 次 , 有保肝功效。將兩個生梨 , 去核後切片浸入醋中 , 每天喫 1 次 , 有清肝退黃疸的功效。
4、肝不好喫什麼之木瓜
肝臟功能受損的人羣在日常生活中應該適量的多喫些木瓜 , 因爲它具有很好的養肝作用 , 除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益 , 是由於在肝臟中含有大量的維生素 C 以及多種氨基酸等成分 , 這些營養物質不僅能夠滿足機體所需 , 同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
5、肝不好喫什麼之萵筍
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素 C, 而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌 , 有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。
肝不好有什麼症狀
1、情緒容易抑鬱
肝臟是體內調控情緒的臟器 , 一旦肝內的毒不能及時排出 , 阻塞氣的運行 , 就會產生明顯的不良情緒。
2、偏頭痛、臉部的兩側長痘痘、還會出現痛經
臉部兩側以及小腹 , 是肝經和它的搭檔膽經的 " 一畝三分地 ", 一旦肝的排毒不暢快 , 自己的後院就會先着火。
3、月經紊亂
女性如果肝臟不好 , 其內分泌出現紊亂 , 月經來潮也會受到很大的影響 , 首先肝血不足就是月經量變小的始作俑者之一 , 更有嚴重的還會出現閉經的現象 , 與肝功能相關的子宮卵巢自然也不能獨善其身 , 子宮卵巢萎縮都是可能出現的症狀。
4、乳腺出現增生、經前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞 , 一旦肝經中有 " 毒 " 存在 , 乳腺增生隨即產生 , 尤其在經血即將排出時 , 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
5、消化吸收不良
肝功能異常時導致消化吸收不良 , 表現爲噁心 , 嘔吐 , 厭油膩 , 表現爲乏力、易倦、思睡。其中乏力表現爲極易疲勞 , 休息後不恢復。
肝不好的原因
1、過度吸菸飲酒
煙當中的尼古丁和酒的代謝物對肝臟都是很不利的。喝酒會提高脂肪肝等疾病的發病幾率。菸草當中有很多有害物質 , 容易導致癌症等疾病。有肝病的人要戒菸酒。
2、胡亂喫藥
除了醫師處方藥 , 避免自行服用其它藥物 , 因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用 , 影響肝臟代謝能力。肝病患者就醫時 , 應告知醫師目前正在服用的所有藥物。
3、七情鬱結
肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病 , 胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊 , 會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲。
4、睡眠不足
如果睡眠不足 , 該休息的時候不休息 , 這樣就會引起肝臟血流相對不足 , 影響肝臟細胞的營養滋潤 , 導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講 , 原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
