肝不好吃什么
肝不好吃什么
1、肝不好吃什么之草莓
草莓含有多种维生素 , 尤其是维生素 C 含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素 A 的重要物质 , 具有明目养肝的功效。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶 , 有助于消化、防止便秘。
2、肝不好吃什么之柑橘
多吃柑橘可预防动脉硬化和肝脏病。每天吃不到一个柑橘的人 , 比每天吃三四个柑橘的人 , 患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为 , 这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低 , 而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力 , 对保护肝脏有益。
3、肝不好吃什么之梨子
梨汁具有养阴清热、降低血压的功效 , 患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人 , 经常喝些梨汁大有益处。将 1 个鸭梨洗净切片和 3 截柳枝用水煎。每天喝汤食梨 1 次 , 有保肝功效。将两个生梨 , 去核后切片浸入醋中 , 每天吃 1 次 , 有清肝退黄疸的功效。
4、肝不好吃什么之木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜 , 因为它具有很好的养肝作用 , 除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益 , 是由于在肝脏中含有大量的维生素 C 以及多种氨基酸等成分 , 这些营养物质不仅能够满足机体所需 , 同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
5、肝不好吃什么之莴笋
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素 C, 而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌 , 有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
肝不好有什么症状
1、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器 , 一旦肝内的毒不能及时排出 , 阻塞气的运行 , 就会产生明显的不良情绪。
2、偏头痛、脸部的两侧长痘痘、还会出现痛经
脸部两侧以及小腹 , 是肝经和它的搭档胆经的 " 一亩三分地 ", 一旦肝的排毒不畅快 , 自己的后院就会先着火。
3、月经紊乱
女性如果肝脏不好 , 其内分泌出现紊乱 , 月经来潮也会受到很大的影响 , 首先肝血不足就是月经量变小的始作俑者之一 , 更有严重的还会出现闭经的现象 , 与肝功能相关的子宫卵巢自然也不能独善其身 , 子宫卵巢萎缩都是可能出现的症状。
4、乳腺出现增生、经前乳腺的胀痛明显增加
乳腺属于肝经循行路线上的要塞 , 一旦肝经中有 " 毒 " 存在 , 乳腺增生随即产生 , 尤其在经血即将排出时 , 会因气血的充盛而变得胀痛明显。
5、消化吸收不良
肝功能异常时导致消化吸收不良 , 表现为恶心 , 呕吐 , 厌油腻 , 表现为乏力、易倦、思睡。其中乏力表现为极易疲劳 , 休息后不恢复。
肝不好的原因
1、过度吸烟饮酒
烟当中的尼古丁和酒的代谢物对肝脏都是很不利的。喝酒会提高脂肪肝等疾病的发病几率。烟草当中有很多有害物质 , 容易导致癌症等疾病。有肝病的人要戒烟酒。
2、胡乱吃药
除了医师处方药 , 避免自行服用其它药物 , 因为服用多种药物容易产生药物交互作用 , 影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时 , 应告知医师目前正在服用的所有药物。
3、七情郁结
肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病 , 胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击 , 会导致肝气横逆、肝阳暴涨。
4、睡眠不足
如果睡眠不足 , 该休息的时候不休息 , 这样就会引起肝脏血流相对不足 , 影响肝脏细胞的营养滋润 , 导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲 , 原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。
