体寒吃什么好
体寒吃什么好
1、体寒吃什么好之葡萄
葡萄味道可口、营养价值高 , 除了能够帮助人们改善睡眠外 , 还有很多功效 , 补虚健胃 , 受到很多人的欢迎。身体虚弱、营养不良的人 , 多吃些葡萄或葡萄干 , 有助于恢复健康 , 因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分 , 特别是糖分的含量很高 , 而且主要是葡萄糖 , 容易被人体直接吸收。葡萄是温补阳气的食品 , 不仅具有养肝的效果 , 而且气血也会得以修复。
2、体寒吃什么好之莲雾
莲雾中富含丰富的维生素 C、维生素 B2、维生素 B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素 , 莲雾水分含量大对身体有好处。莲雾是微碱性水果 , 可调节人胃肠的酸碱度。莲雾带有特殊的香味 , 是天然的解热剂。由于含有许多水分 , 在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时 , 用莲雾伴食盐食用 , 有帮助消化的功效 , 大人吃也很好 , 有生津止渴的作用。莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。
3、体寒吃什么好之生姜
我们这里说的生姜当然不是叫你生吃 , 生吃估计没多少人吃得下去 , 只是说买姜的时候买生姜 , 越解释越乱 , 经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么 , 生姜本身就有一定御寒的作用 , 吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。
4、体寒吃什么好之大枣
枣作为药用也很早 ,《神农本草经》即已收载 , 历代药籍均有记载 , 对其养生疗病的认识不断深化。至今 , 枣都被视为重要滋补品 , 李时珍在《本草纲目》中说 : 枣味甘、性温 , 能补中益气、养血生津 , 用于治疗 " 脾虚弱、食少便溏、气血亏虚 " 等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦 , 养肝防癌功能尤为突出 , 有 " 日食三颗枣 , 百岁不显老 " 之说。
女人体寒的原因
1、身体的血液循环差
当身体内的脏器开始衰老 , 如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求 , 自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差 , 继而引起畏寒现象。
身体的阳气不足所致
2、身体的阳气不足所致
在中医看来阳气是维持生命的基础 , 具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时 , 便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。
3、疾病导致
所谓久病体虚 , 长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象 , 因为疾病对人体的过度耗损 , 又没有及时调养身体 , 自然会引起体寒现象。
4、后天的饮食导致
首先 , 后天的不良饮食习惯 , 如过度食用生冷食物、偏食、节食等 , 一方面容易伤害胃肠道 , 另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。
体寒的表现有哪些
1、手脚冰冷 : 女人体寒会经常在正常的气温下 , 会感觉到冷 , 但是身边的人的感受却不是这样的 , 这时候就应该考虑自己是否是体寒。
2、月经不规律 : 一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题 , 主要是出现月经量少 , 同时经血也比较不正常 , 另外还会出现经期提前或是退后的情况 , 这些都可能是因为女人体寒导致的。
3、肌肤不好 : 如果女人有体寒的情况 , 皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态 , 如果你会体质养生的知识 , 就可以更好的调理体寒的情况了。
4、女性容易性冷淡 : 女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足 , 同时还可能会出现性冷淡的情况。
