老年人痛风生活保养
老年人痛风生活保养
1、老年人痛风生活保养
1.1、避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。
1.2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多 , 因此必须控制饮食 , 降低体重。适当限制蛋白质的摄入 , 以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致 , 故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。
1.3、脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用 , 故应限制饮食中的脂肪摄入。
1.4、禁酒 , 尤其是啤酒。有人做过试验 , 剧烈活动后饮一瓶啤酒 , 可使血中尿酸浓度成倍增高。
2、老年人痛风是什么原因
2.1、继发性原因 : 痛风是由患者的肾功能异常所造成的。这种异常会使肾脏对于尿酸的清除功能产生障碍 , 这就会使血尿酸的水平提高 , 进一步发展就会引发痛风病。
2.2、饮食习惯 : 不少人的通风都是由不健康的饮食习惯造成的 , 比如摄入了过多的含胆固醇较高的的食品。还有很多人就爱吃海鲜喝啤酒 , 而这种吃法是很容易引起痛风的。
2.3、生活习惯 : 在平时生活中作息没有规律 , 休息时间不足 , 人体抗病能力低下。
2.4、心理原因 : 长期压力大和处于紧张之中 , 自己又不会排解压力 , 积存了太多的负面情绪。长期如此 , 便会导致内分泌系统的紊乱。
3、老年人痛风的症状
3.1、痛风常见于老年人 , 多为继发性痛风 , 其中女性占较大比例 , 常发生于绝经后。
3.2、较易影响手部小关节 , 老年女性多见 , 有时与骨性关节炎较难鉴别 , 关节边缘侵入性改变和骨溶解是痛风特征性改变。
3.3、多有痛风前症状 , 表现为游走性关节刺痛、低热、乏力、皮肤潮红、瘙痒等。老年痛风往往影响多关节 , 与慢性疼痛、长期服用某些药物有关。
3.4、老年痛风患者常同时患有高血压、动脉硬化、糖尿病和不同程度肾功能不全。
老年人痛风的危害
1、关节残疾
体内的尿酸升高 , 超出人体承受的范围 , 尿酸会形成结晶沉积在关节、皮肤、血管等地方 , 容易出现炎症。痛风反复发作导致慢性痛风性关节炎 , 又会导致发作更加频繁 , 间歇期缩短。疼痛逐渐加剧 , 受累的关节以膝、踝、肘关节多见 , 严重者可累及肩、髋、脊柱 , 很容易诱发关节的破坏与畸形 , 导致关节残疾。
2、高血糖、高血脂和高尿酸并发出现
高甘油三酯血症 ( HTG ) 是我国发病率较高的高脂血症。随着人民膳食结构的改变 ,HTG 发病率逐年上升。
HTG 不仅可以伴发高尿酸血症 , 还可以引发糖代谢异常 , 进一步加重冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病。因此 , 脂、尿酸、糖代谢异常交互紊乱越来越引起人们关注。
高脂血症有很高的高尿酸败血症发生率。HTG 患者中 82% 伴有高尿酸血症 , 而痛风患者 75%~84% 有 HTG。
3、损伤肾脏
痛风患者体内的尿酸比较高 , 大量的尿酸盐在肾脏内沉积 , 最终导致肾病变。据 WHO 统计 ,1/4 的痛风患者会出现肾功能衰竭 , 发展为严重的尿毒症。
老年人如何预防痛风
1、多喝水 , 不喝酒
每天饮水量要在 2500 毫升以上。通过大量饮水 , 促进排尿 , 帮助尿酸排出。推荐 : 矿泉水、白开水。可考虑碳酸氢钠片 , 能够碱化尿液 , 帮助尿酸排出。千万记得 , 不要喝酒 !
2、吃低嘌呤食物
主食 : 米饭、面食、玉米、苏打饼干等 ; 奶类 : 鲜奶、酸奶、奶酪等 ; 荤食 : 鸡蛋、猪血、鸡血、鸭血 ; 蔬菜 : 蔬菜都是可以的 , 例如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜等。
这里的原则就是 : 多吃蔬菜 , 少吃荤菜 !
3、避免高嘌呤食物
虾、带壳的海鲜 ( 螃蟹、蛏子等 ) 、红肉 ( 牛肉、羊肉、猪肉 ) 、肉汤、沙丁鱼、动物内脏等 , 大多是超高嘌呤的食物要尽量避免。
