老年人痛風生活保養
老年人痛風生活保養
1、老年人痛風生活保養
1.1、避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。
1.2、控制攝入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多 , 因此必須控制飲食 , 降低體重。適當限制蛋白質的攝入 , 以減輕腎臟排泄蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致 , 故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。
1.3、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用 , 故應限制飲食中的脂肪攝入。
1.4、禁酒 , 尤其是啤酒。有人做過試驗 , 劇烈活動後飲一瓶啤酒 , 可使血中尿酸濃度成倍增高。
2、老年人痛風是什麼原因
2.1、繼發性原因 : 痛風是由患者的腎功能異常所造成的。這種異常會使腎臟對於尿酸的清除功能產生障礙 , 這就會使血尿酸的水平提高 , 進一步發展就會引發痛風病。
2.2、飲食習慣 : 不少人的通風都是由不健康的飲食習慣造成的 , 比如攝入了過多的含膽固醇較高的的食品。還有很多人就愛喫海鮮喝啤酒 , 而這種喫法是很容易引起痛風的。
2.3、生活習慣 : 在平時生活中作息沒有規律 , 休息時間不足 , 人體抗病能力低下。
2.4、心理原因 : 長期壓力大和處於緊張之中 , 自己又不會排解壓力 , 積存了太多的負面情緒。長期如此 , 便會導致內分泌系統的紊亂。
3、老年人痛風的症狀
3.1、痛風常見於老年人 , 多爲繼發性痛風 , 其中女性佔較大比例 , 常發生於絕經後。
3.2、較易影響手部小關節 , 老年女性多見 , 有時與骨性關節炎較難鑑別 , 關節邊緣侵入性改變和骨溶解是痛風特徵性改變。
3.3、多有痛風前症狀 , 表現爲遊走性關節刺痛、低熱、乏力、皮膚潮紅、瘙癢等。老年痛風往往影響多關節 , 與慢性疼痛、長期服用某些藥物有關。
3.4、老年痛風患者常同時患有高血壓、動脈硬化、糖尿病和不同程度腎功能不全。
老年人痛風的危害
1、關節殘疾
體內的尿酸升高 , 超出人體承受的範圍 , 尿酸會形成結晶沉積在關節、皮膚、血管等地方 , 容易出現炎症。痛風反覆發作導致慢性痛風性關節炎 , 又會導致發作更加頻繁 , 間歇期縮短。疼痛逐漸加劇 , 受累的關節以膝、踝、肘關節多見 , 嚴重者可累及肩、髖、脊柱 , 很容易誘發關節的破壞與畸形 , 導致關節殘疾。
2、高血糖、高血脂和高尿酸併發出現
高甘油三酯血癥 ( HTG ) 是我國發病率較高的高脂血症。隨着人民膳食結構的改變 ,HTG 發病率逐年上升。
HTG 不僅可以伴發高尿酸血癥 , 還可以引發糖代謝異常 , 進一步加重冠心病、動脈硬化、糖尿病等疾病。因此 , 脂、尿酸、糖代謝異常交互紊亂越來越引起人們關注。
高脂血症有很高的高尿酸敗血症發生率。HTG 患者中 82% 伴有高尿酸血癥 , 而痛風患者 75%~84% 有 HTG。
3、損傷腎臟
痛風患者體內的尿酸比較高 , 大量的尿酸鹽在腎臟內沉積 , 最終導致腎病變。據 WHO 統計 ,1/4 的痛風患者會出現腎功能衰竭 , 發展爲嚴重的尿毒症。
老年人如何預防痛風
1、多喝水 , 不喝酒
每天飲水量要在 2500 毫升以上。通過大量飲水 , 促進排尿 , 幫助尿酸排出。推薦 : 礦泉水、白開水。可考慮碳酸氫鈉片 , 能夠鹼化尿液 , 幫助尿酸排出。千萬記得 , 不要喝酒 !
2、喫低嘌呤食物
主食 : 米飯、麪食、玉米、蘇打餅乾等 ; 奶類 : 鮮奶、酸奶、奶酪等 ; 葷食 : 雞蛋、豬血、雞血、鴨血 ; 蔬菜 : 蔬菜都是可以的 , 例如紫甘藍、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等。
這裏的原則就是 : 多喫蔬菜 , 少喫葷菜 !
3、避免高嘌呤食物
蝦、帶殼的海鮮 ( 螃蟹、蟶子等 ) 、紅肉 ( 牛肉、羊肉、豬肉 ) 、肉湯、沙丁魚、動物內臟等 , 大多是超高嘌呤的食物要儘量避免。
