曾聽人說：“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快的多。”

人這一生，遇到的困難重重，往往最大的障礙不是他人，而是自己。

很多時候，失敗並非自身能力不足，而是負面情緒太多。對此，不妨跟着心學專家王陽明一起走近情緒，深入瞭解一下吧！負面情緒，是自身涵養不夠

人都有七情六慾，而“情”就是外界刺激引起的，這跟個人的認知還有慾望有關。

情緒的力量是無窮的，好情緒帶給人們的是歡樂，但壞情緒帶來的卻是破壞。

王陽明遭遇廷杖被貶，落難到瘴毒之地的貴州，整個人生活環境發生了極大的轉變，同時心情也受到了影響。

當時他所處的一帶漫布瘴毒之氣，身邊的隨從都生病了，鄉民們還十分排擠他們，就是在如此情況下，王陽明還能夠淡定從容地面對一切，這就是原因他從小熟讀書籍所培養出來的文人涵養。

很多時候人們情緒不好，就是因爲自身的涵養和智慧不夠。總是以一種負面情緒去看待周圍的人和物，侷限在自己的思維裏，很難跳出來。

但實際上只有跳出自己的思維，站在多個方位思考問題，就會感受到不一樣的幸福。

面對鄉民的排斥，王陽明孤立無援之時，他調整自己的情緒，用積極樂觀的心態去感化鄉民，還教他們讀書、耕種，就這樣王陽明變成了鄉民心中的大善人了。

王陽明的內心也由原本的悲傷轉化爲幸福。這種幸福是發自內心的，是充滿成就的。

陽明心學主張“致良知”，意思就是任何時候都要遵循自己的良知，不要刻意壓抑情緒，敢於面對，與情緒共舞，才能夠真正控制情緒，實現自我的完善。

正因爲王陽明能沉下心來做事情，遵循自己內心的聲音，從黑暗中尋找光明，遇到情緒不好時也能一笑而過，活在了當下，最終才能悟道成爲一代千古聖人。負面情緒，更容易傷害他人

每個人多少都會有一些負面情緒，若不加以控制，造成的後果就不堪設想。

著名的費斯汀格法則指出，生活中有10%是不可抗力因素，我們無法掌控，而剩下的90%則完全會由我們自己掌控。

費斯汀格舉例說明：

有一位名叫卡斯丁的先生，他在早起洗漱時，隨手將自己的高檔手錶放到洗漱臺邊。妻子看到之後，爲了避免手錶被水打溼，就將手錶放到了餐桌上。當他的兒子起牀之後，着急忙慌地跑到餐桌那去拿麪包，一不小心把桌上的高檔手錶摔壞了。

卡斯丁知道後非常得生氣，他一失控就打了兒子，還罵了妻子。妻子解釋：自己是怕手錶被水打溼，纔將它放到餐桌上的。卡斯丁先生怒氣衝衝地說：“我的手錶可是高檔、防水的。”

夫妻二人情緒白熱化，爭吵一番之後，卡斯丁先生滿腔怒氣出門了，開車到了公司樓下才發現沒拿公文包，又急忙掉頭回家。到了家之後，他想起鑰匙在自己的公文包裏，妻子又送孩子上學了，只能打電話催妻子趕緊回來送鑰匙。妻子一着急又撞到了家門口的水果攤，爭執一番後賠了錢才離開的。

最終卡斯丁先生上班遲到了，在被領導批評後，心裏特別得窩火，還因爲一點小事跟同事大吵大鬧。而他的妻子因遲到、早退被扣除了全勤獎，兒子在棒球比賽中表現失利，與冠軍擦肩而過。

這個案例中的主人公卡斯丁，就是因爲發生了10%的事件之後，引發了90%的後續結果。若他一開始能夠控制住自己的負面情緒，在手錶摔壞之後，提醒自己修一下或者換一個就好，也不至於把負面情緒傳給家裏的其他人，最終也就不會是這個結果了。情緒穩定，是一個人最好的修養

人生不如意之事十之八九，誰都會有自己的情緒。但與其糾結八九，倒不如常思一二，控制好自己的負面情緒。

情緒就像水一樣，要想涓涓細流，就得時常疏通，不要壓抑它，要學會疏導它。

通過小事情不斷地修煉內心，提高自己的定力，把心放寬，把事看淡，做一個情緒穩定的人。

“星星之火，可以燎原”，趁情緒還是一個小火苗的時候，及時掐滅它，千萬不要衝動做出令自己後悔莫及的事情。

能夠控制情緒，使其穩定，纔是一個人最好的修養。學會做情緒的主人，不要淪爲情緒的奴隸。

看看藍天、白雲，感受大自然的氣息，任何時候，都記得多往好的方面想，讓自己的心胸變得更加寬廣豁達！

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