对于女性来说，最重要的东西就是气血，只有当我们的气血好的时候，人才会看起来肤色红润，而且这样的女孩子一般都是月经啥的都非常的准时，才会非常的健康。

那么怎么样才能够达到这种效果呢？一般情况下，除了运动以外，小编建议大家要食补，这样内外调养才能够达到最好的效果。

那么想要调养身体，今天小编就来给大家介绍两种汤吧，这两种汤可以帮助大家调经，补气血。

1、银耳红枣枸杞汤

红枣是一种最为寻常的补血食物，对于女人的好处是特别好的，特别是其中富含这非常丰富的蛋白质，脂肪，糖类和多种维生素。最主要的是维生素B族和维生素E族的含量非常的高。

这两种就是有名的保持身体健康平衡，对于人身体好的维生素，可以抗衰老，让人保持平衡。

而枸杞同时又是可以滋阴养肾，明目润肺的有名廉价滋补品，也是多种汤品中必须有的必备元素。

而银耳更加是有“廉价燕窝”这种说法的，既能够健脑嫩肤，又可以又很好的美白效果。

所以常吃银耳红枣枸杞汤，对于女性同志的滋补效果可以说是极好的。

2、养血滋阴汤

养血滋阴汤对于月经量稀少，来的次数紊乱的女性来说，有着极大的帮助。

这种汤主要是以中药成分居多，其中的材料包括浮小麦，熟地黄，阿胶，龙齿，当归，白芍，枸杞，脉动，大枣。所以这种汤不仅是对于月经不调，气色不好的女性有帮助，同时也对于胃不好的人有着极大的帮助。

常喝这种汤，具有养血滋阴，调理经期，安神的效果。

但是比较好操作的，还是第一款汤，大家平时家里自己做的话，第一种花费的时间少，而且效果也是极佳的。

如果你气血虚的话，就赶紧补起来吧。

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