對於女性來說，最重要的東西就是氣血，只有當我們的氣血好的時候，人才會看起來膚色紅潤，而且這樣的女孩子一般都是月經啥的都非常的準時，纔會非常的健康。

那麼怎麼樣才能夠達到這種效果呢？一般情況下，除了運動以外，小編建議大家要食補，這樣內外調養才能夠達到最好的效果。

那麼想要調養身體，今天小編就來給大家介紹兩種湯吧，這兩種湯可以幫助大家調經，補氣血。

1、銀耳紅棗枸杞湯

紅棗是一種最爲尋常的補血食物，對於女人的好處是特別好的，特別是其中富含這非常豐富的蛋白質，脂肪，糖類和多種維生素。最主要的是維生素B族和維生素E族的含量非常的高。

這兩種就是有名的保持身體健康平衡，對於人身體好的維生素，可以抗衰老，讓人保持平衡。

而枸杞同時又是可以滋陰養腎，明目潤肺的有名廉價滋補品，也是多種湯品中必須有的必備元素。

而銀耳更加是有“廉價燕窩”這種說法的，既能夠健腦嫩膚，又可以又很好的美白效果。

所以常喫銀耳紅棗枸杞湯，對於女性同志的滋補效果可以說是極好的。

2、養血滋陰湯

養血滋陰湯對於月經量稀少，來的次數紊亂的女性來說，有着極大的幫助。

這種湯主要是以中藥成分居多，其中的材料包括浮小麥，熟地黃，阿膠，龍齒，當歸，白芍，枸杞，脈動，大棗。所以這種湯不僅是對於月經不調，氣色不好的女性有幫助，同時也對於胃不好的人有着極大的幫助。

常喝這種湯，具有養血滋陰，調理經期，安神的效果。

但是比較好操作的，還是第一款湯，大家平時家裏自己做的話，第一種花費的時間少，而且效果也是極佳的。

如果你氣血虛的話，就趕緊補起來吧。

【圖片來自網絡，文字均爲原創】