紅棗是我們生活中最爲常見的補氣血的一種食物，也是很多女性朋友賴以生存的“經期好物”。紅棗確實是含有非常多的蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，維生素和一些礦物質等等，具有增強身體的心臟收縮力，益氣補血，健脾和胃等多種效果。

甚至對於很多失眠患者來說，也是有很大福音的。

可是萬事萬物都是這樣的一個道理，看到了它有利的一面，就必然要接受它不利的一面，紅棗也是一樣的道理，它雖然好，但是並不適合所有人來服用，今天就給大家仔細介紹一下，什麼樣的人適合喫紅棗，什麼樣的人或者是什麼時期不適合喫紅棗。

適合喫的人：

1、貧血的人

因爲紅棗具有補血益氣的作用，所以對於貧血的人，無論是男女都有很好的幫助，尤其是對於常常手腳冰涼，臉色蒼白的女性來說，效果極好的。

2、腎虧的男性

男性腎虧是現在普遍的一個問題，很多男性在面對腎虧這件事兒的時候，都會採取食療的方法，比如說喫韭菜，牡蠣什麼的，很少有人可以想到紅棗會和治療男性的腎虧有什麼幫助。

但其實紅棗當中還能有一種叫做“環磷酸腺苷”的東西，這種東西能夠改善男性氣血腎虧的狀況額，而且對於“陽痿”的患者有很大的幫助，能夠起到擴充血管，改善生殖器供血的狀況。

不適合喫的人：

1、上火的人

紅棗是一種溫性的東西，喫了以後很容易讓人上火，尤其是對於本來就容易上火的人來說，絕對不要喫太多，尤其是已經在上火的人，就需要直接戒掉這個事物，這樣纔可以保證自己的上火程度不會加重。

2、腸胃不好的人

紅棗看起來軟軟的，也沒有什麼特殊行，但其實紅棗是看起來軟，實則“硬”，這裏的硬是指它裏面的纖維素含量特別高，對於腸胃消化本來就比較弱的人，消化系統其實很脆弱，很難吸收和消化紅棗的棗皮，所以這類人還是不要喫的好。

3、糖尿病人

紅棗是一種看不見的糖。感覺好像沒有那麼的甜，但其實裏面的糖分很大，對於有糖尿病和血糖本來就比較高的人，真的應該注意這個問題，因爲它確實會造成我們身體的極大負擔，讓血糖上升。

4、身體溼寒的人

有些人嗓子裏總是會有痰，還有一些人總是咳嗽痰多，對於這種人是不建議大家喫紅棗的，因爲紅棗不會給你帶來什麼好的效果，反而會讓你本來就嚴重的痰多問題，變得更加嚴重。

因爲你需要牢記的是：棗子是會生溼，生痰的，身體溼寒痰重的人，一定不要喫紅棗。

所以喫紅棗雖好，但是有一些女性月經期間實在是不適合喫紅棗，比如來月經以後身體會發腫的人，越喫紅棗約會導致身體發腫，這就是溼寒在作祟。

以上這幾點，希望大家可以牢記哦，你適不適合喫紅棗呢？

【圖片來自網絡，文字均爲原創】