1、怎樣防止脫髮？

1）勤洗頭，勿用鹼性肥皂。

2）勤梳頭，要用梳子。

3）忌用化學品染髮。

4）少喫過辣、過酸。

5）常保持精神愉快。

2、怎樣防止面部起皺紋？

1）洗臉水宜30-40度。

2）經常按摩面部。

3）晚上睡前適當塗些營養霜。

4）勿長期用單側牙喫飯。

5）枕頭勿太高。

6）少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴脣、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

4、婦女經期有六忌：忌寒冷着涼、忌喫濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。

5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？

1）晚婚晚育。

2）孕婦忌喫辣。

3）孕婦常保持樂觀心情。

4）孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。

6、怎樣使孩子更聰明？科學研究證明，如果讓孩子常喫鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。

7、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初癒或病中、婦女產前產後或經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

9、哪些人不能喫糖？胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰落等病人。

10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、菸酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便祕。

11、哪些人不宜喫啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、祕尿系統結石和肝病人、兒童。

12、哪些人不宜喫螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。

13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧牀、不宜穿高跟鞋、不宜燙髮。

14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。

15、按電器開關或拿插頭爲什麼最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險。

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