「氣象科普」必須知道!關於晝夜溫差的那點事兒
十月,金色的季節,陽光依舊美好,但晝夜的溫度卻被悄悄拉大了,這是什麼原因造成的呢?它對我們的生活又有何影響呢?
季節、太陽輻射、季風、地理位置和地球表面性質都是影響晝夜溫差的因素。
晝夜溫差大,喫這些食物可以防感冒晝夜溫差大,空氣質量也欠佳,嗓子腫痛鼻子堵,趕緊喫這些食物,增強免疫防感冒:
大蒜含有硫化物,大蒜素殺菌消毒,還產生抗氧化劑,記得喫完喝點奶,可以消除尷尬味;
喝牛奶可以補鈣,保骨骼健康護心臟,還能增強免疫力;
要多喫深色蔬菜,抗氧化成分很多;
鋅可以對抗感冒,維生素C可幫忙,海鮮牡蠣富含鋅,柑橘水果應季喫,補維生素胡蘿蔔素;
可適量喫深海魚,含ω-3脂肪酸,提免疫還消炎症,抗擊感冒它也行;
藍莓紫薯味道好,還含花青素很多,也是抗氧化好手;
飯後來小盒酸奶,可保護腸道健康,防上呼吸道感染;
每天抽空喝杯茶,含抗氧化兒茶素;
最後還有小零食,來一塊黑巧克力,含抗氧化多酚物,有阿司匹林作用,巧克力含類黃酮,也有調免疫作用,選巧克力應該注意,可可純度相對高,好喫但也別多喫,要保護好牙齒,別給身上又添脂。
▌本文來源:綜合中國氣象局
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