手機是一個魔性的東西，容易讓人着迷。現在不光是大人們離不開手機，如今甚至連小孩也離不開手機。在地鐵上、公交上，隨處可見一些小孩拿着手機低頭專注的玩手機、打遊戲。

孩子沉迷玩手機的危害，你想不到！

每次看到小孩拿着比自己手掌還大的手機玩時，內心一陣發涼。因爲過早讓孩子玩手機，危害遠不止想象那麼簡單。

01

阻礙身體發育

小孩頻繁玩手機，大量的電磁輻射對生長發育不利，甚至還會引發哮喘等多種疾病。另外，小孩經常玩手機，活動少了，容易引起身體發育推遲、運動功能低下、長不高等。

長時間握着手機，手部保持同一姿勢，也會影響手指的發育。如果小孩喜歡低頭玩遊戲，對頸椎傷害也很大，容易導致脊椎變形。

02

引起視力下降

孩子頻繁玩手機對視力影響尤爲明顯。有數據顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均爲5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少於10秒，爲病態。

03

容易誘發孤獨症、焦慮症

長期沉迷於玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不願與外界交往，性格也越來越怪異，整日沉迷在網絡虛玄世界，迷迷忽忽，很容易誘發他們自閉症、孤獨症等心理疾病；還會出現過度依賴網絡症，導致注意力、記憶力下降，導致抑鬱、焦慮等情緒問題。

手機成爲親情殺手。世界上最遙遠的距離莫過於我們坐在一起，你卻在玩手機，會讓多少父母感到一些悲涼。

04

學習成績直線下滑

只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。因爲只要有手機，就一定會想時時玩弄，根本不會去聽老師講的知識。迷戀網絡玄幻小說、打網絡遊戲……極易上癮，根本無法控制，甚至肆無忌憚，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界裏。

上課昏昏沉沉，對枯燥的學習更是失去興趣，學習成績一落千丈。凡是出現成績突然下滑、厭學、逃學、輟學的，家長一定要引起重視。

05

盲目攀比，不擇手段

羨慕別人有手機，不擇手段購買，可以謊稱學校收費，可以從一日三餐中省。爲買到更好的手機，更是不顧一切。 去年報道一個10歲男孩偷偷從家裏拿走1.4萬元，花7000多元買了iphone手機、配件、路由器等，孩子事後給出的緣由是很多同學都有智能手機，可自己的手機不是智能的。甚至因沒錢買新手機，產生了偷同學、親人的錢。

孩子是“手機控”？這五招輕鬆戒了

如果孩子已經成爲“手機控”，家長千萬不要突然阻止孩子接觸手機，因爲這樣會讓孩子產生反抗情緒。而且這種“圍堵”的方式，只會讓孩子對手機產生更濃厚的興趣，難以獲得良好的效果。正確的做法應該是給孩子恰當的引導和規定。

提前達成協議

每次在給孩子玩手機前，先跟孩子達成協議，比如做完作業或者做完家務，才能玩一次手機。而且孩子想玩手機，要自己找密碼，密碼會每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調整。

控制使用時長

等孩子滿3歲後，可以適當玩手機，但要控制好時間，每次10分鐘。如果孩子要看動畫片，每週只能看一集，因爲每集動畫片可能要15-30分鐘，甚至更長。

選擇優質內容

最好單獨留出一個手機，把裏面的電影、遊戲全部刪掉，關閉上網功能 ，專門下載一些適合小孩看的動畫片或者音樂，避免孩子連續看視頻，反覆玩遊戲。

選擇合適場所

喫飯時、睡覺前，不要讓孩子玩手機，此外，在等車時、旅途中，儘量不要讓孩子玩手機，以免讓孩子養成在等待時玩手機的習慣。日常也不要把手機當成安撫孩子的工具，建議飯後、休息時給孩子玩一會。

要以身作則，正確引導孩子！

有的父母抱怨孩子沉迷玩手機，但自己卻也是不折不扣的手機迷，這種情況就如同“只許州官放火，不許百姓點燈”，簡直太可笑！

孩子的很多行爲其實都是模仿大人，仔細想想孩子第一次接觸手機，是不是通過你的行爲示範，甚至主動引導？要想孩子減少玩手機：

在孩子面前減少手機使用頻率

和孩子在一起的時候，多陪孩子玩遊戲、讀書，總之比玩手機有益的事情有很多，就看家長是否用心。如果你真的想做到對孩子負責，建議你在陪孩子的時候關掉手機吧。

不要當面“玩”

其次如果家長確實有些事情需要通過手機處理，也儘量不要當着孩子的面，或者真誠的告訴孩子你是在處理工作。工作處理完立馬放下手機。需要通過手機娛樂放鬆一下，也儘量選擇在孩子睡着以後的時間。一個負責的家長，絕對不會成天端着手機而已，那樣你錯過的可能不僅僅是孩子的童年。

如果真的無法避免，請這樣玩手機！

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編輯：張傳宇

編審：劉韶萍