開學啦

史詩級災難片《開學》，將於十天後在全國範圍播映，同學們暑假作業寫完了嗎？

開學返校之後，很多家長反映孩子又開始容易生病，尤其是各種呼吸道感染。爲了讓小朋友們健康度過開學季，上海市兒童醫院北京西路呼吸科高沛醫生在此與大家分享常見呼吸道疾病的預防和處理。

常見呼吸道感染的家庭處理措施

呼吸道感染在日常生活中經常發生，而家庭護理則是治療的第一站。一旦感染髮生，不應該等到就醫後才處理，最好在家中就開始基礎的治療。

01

發熱

第一階段 體溫上升期。小朋友覺得很冷，甚至會不自覺的打冷戰。此時四肢冰冷，可以給予溫水擦浴，比如溫毛巾暖手，溫水泡腳等等，最好不要用冰水。注意不要用過多的衣服包裹，此時正在發熱，不需要用被子捂熱，不利於散熱。如果測量體溫超過38.5℃，建議給予布洛芬或者對乙酰氨基酚等藥物進行退熱。

第二階段 高溫持續期。小朋友覺得很熱很乾，面色發紅，高溫不退。此時可以繼續給予全身溫水擦浴，同時減少衣物，降低室溫，空調是可以使用的，之前服用的退熱藥可能需要半小時左右才能起效，進行物理降溫的同時等待退熱藥物起效。

第三階段 體溫下降期。主要表現是大量出汗，小朋友可能覺得口渴，體溫開始下降。此時需要給孩子補充水分，白開水、果汁等等孩子喜歡喝的都可以適量飲用，確保小朋友有足夠尿量，避免脫水及電解質紊亂。

02

流涕

最多見的是清鼻涕，稀薄透明且源源不斷，常見於呼吸道感染的早期，流涕的過程，有助於儘快把鼻腔內的病原體沖走，所以不需要立即處理。過敏性鼻炎的時候也會有這種清水鼻涕，超過一週以上不愈建議就醫治療。

有時候會看到鼻涕呈黃膿或者綠色，這種顏色源自與病原體“戰鬥”過後的白細胞，所以這也是機體排出病原體的過程。如果合併有頭痛、頭暈、噁心、甚至發熱等情況的時候，警惕發生鼻竇炎，需要儘早明確診斷並治療。

03

咳嗽

呼吸道感染大多通過空氣及飛沫傳播，在家裏每天定期通風，保持室內空氣流通，防止病菌聚積，從而減少感染性咳嗽。

對於有過敏性咳嗽病史的小朋友，應儘可能避免香菸、油煙等的刺激，避免接觸個體已知的過敏原，日常使用的牀褥毛巾等用品經常進行除蟎處理，避免食用過敏性食物，有條件的，可使用空氣淨化器改善空氣。

如何預防呼吸道感染

1. 對於肺炎和流感等疾病，積極開展疫苗接種。

2. 家裏每天定時通風，保持室內空氣流通。

3. 當家裏有感染者或患者時，適當進行隔離，避免交叉感染。

4. 不在家中吸菸，保持家中良好空氣環境。

5. 勤洗手，勤換衣，保持良好的衛生習慣，防止病從口入。

6. 保持充足的睡眠，適量運動，多喫蔬菜水果，增強身體素質，提高免疫力。

END

文：上海市兒童醫院 北京西路呼吸科 高沛

編輯：April

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