經常有家長會問：爲何我的孩子總是感冒？爲何我的孩子長得比其他孩子瘦弱？結合孩子的舌頭照片，這些孩子裏面，百分之六七十的身體問題，與積食相關。

那麼到底什麼是積食呢？

所謂積食，就是喫某種食物喫的過多超過了孩子脾胃所能接受的範圍，導致脾胃功能的低下，這在中醫，叫做積食。

原因是：

孩子的脾胃功能還沒有完全完備，比如兩個月的嬰兒，您就無法給他喫紅燒肉，爲什麼？這就是孩子脾胃的特點，它的接受能力是有限的，是有自己的成長特點的，是循序漸進的。在兒童期，如果我們不顧孩子的生理特點，給孩子頓頓肥甘厚味，則孩子的脾胃，在全負荷地忙碌過後，如果工作量仍然很大，則會受到損傷。

積食的危害

腸道上接脾胃，下連肛腸，是個中間樞紐環節，

腸道堵塞帶來的直接危害是：

在中，穢物充滿導致腹脹如鼓，

在上，由於下方樞紐失靈而出現不思飲食，

在下，由於穢物阻礙而出現大便不通。

如果積食不及時盪滌，在腸胃系統上就會向縱深發展，

導致孩子脾胃發育受到抑制，

形成頑固性消化不良---“疳積”。

很多非洲的孩子骨瘦如材卻肚子很大，

就屬於這個情況。

所以，

積食影響的是孩子整個的消化代謝系統，

不只是影響食慾這麼簡單！

除了直接危害，更重要的還是間接危害：

積食不及時盪滌，穢物造成的體內污染容易向其他臟器發展，

出現咳嗽痰多、低燒不退、

睡臥不寧、反覆感冒等各種症狀，

就像河水漫堤淹沒房屋、農田一樣，

形成連鎖反應，帶來更大的健康威脅。

所以，

中醫認爲，積食是孩子的百病之源。

積食的兩個階段

一、胃積

在剛剛積食的時候，是積在胃裏，是有過多的食物積存的，比如孩子剛剛連着喫了幾次大雞腿，有連着喫了紅燒排骨，結果喫多了，此時，會出現急性的積食情況，此時孩子的肚子會膨悶脹飽，孩子會胃口下降，大便會出現臭雞蛋的味道，嘴裏會有臭味，舌苔會變得厚膩。

這個時候用這樣的小方子，就可以立竿見影地解決問題：

消積食小方子

焦三仙各6克、炒雞內金6克，熬水喝，這是1天的量，喝2天。

二、脾積

因爲此時脾胃受傷了，也會導致身體的其他部位出現問題，比如呼吸系統。

中醫認爲脾胃屬土，肺屬金，土生金，所以，脾胃受傷了，會導致呼吸系統的紊亂。孩子在這樣的狀態的時候，特別容易患外感，外邪很容易就會入侵。

有的家長說，我的孩子怎麼總是積食啊，消食導滯以後，沒幾天就又出問題了，這種情況，往往是慢性的積食，多數是積在脾，可能積滯的那個有形的食物已經不在了，但是傷害卻依舊在，當時引起的脾胃功能的損傷，一直沒有恢復。

這也叫無形的積食，其實就是傷了脾。此時即使是天天喝粥，孩子仍然舌苔厚膩，有積食的表現。這種情況，往往比較棘手，大多數是因爲家長不合理餵養導致孩子的脾胃一傷再傷，最終積重難返。這種情況就不是簡單的喫點焦三仙就可以解決的了。

因爲脾胃虛弱，所以這樣的孩子抵抗力也弱，容易外感，容易咳嗽纏綿不愈等各種問題。

那麼此時該如何調理呢？

慢性/無形積食方

懷山藥9克、蓮子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡實6克、焦三仙各6克、炒雞內金6克，每天1副，熬水代茶飲。一般喝1~2周，就可以改變局面。

對於積食，還有小兒推拿的方法，也非常有效，如果配合上前面介紹的食療方法，則效果更好！

最重要的，是希望家長都懂得正確餵養知識，儘量不讓孩子積食。