骨质增生是一种常见的骨科问题，其实它不是一种严格意义上的疾病，是一种机体的自我调节。人体是有自我调节功能的，而骨质增生其实是人体自我保护的本能反应。

随着年龄的增长或者是外界的伤害，人的关节可能会呈现出不正常的状态，比如变形，这种情况下，骨质就会通过增生来来维持骨骼的稳定。

骨病的根源是什么？

引起骨病的原因是复杂多样的，比如：遗传、饮食不当、运动不足、吸烟酗酒、药物刺激等。但是你知道吗？引发骨病最根本的因素是骨量减少。

骨量减少是一种全身性的退行性骨老化现象，在30岁骨量达到峰值之后，骨合成能力不断下降，骨骼里20%的钙流失再加上80%的胶原蛋白流失，最终导致骨量越来越少、骨骼更加脆弱。

骨量减少使骨骼结构发生变化、功能衰退，导致不同程度的肢体功能障碍，继而引发各种骨病，对人体健康造成不同程度的影响。

出现骨质增生以后会有哪些危害？

1、活动受限

关节面不平或游离体嵌入，可使关节活动范围减小，活动时可发生细的或粗的磨擦音。

2、身体畸形

关节对线和不良如膝外翻，可因关节面不平而致。

患上骨质增生应该怎么办？

1、芦荟+白酒

芦荟1000克，50度白酒1000毫升。把芦荟洗干净，去刺，捣成泥状，置于瓶中，倒入白酒密封，置暗淡处存储15天即可，可以直接饮用，也可以取少量涂抹在关节疼痛的地方，使劲揉搓按摩，直至关节发红发热，对骨质增生疾病有消肿止痛，活血化瘀的作用。单靠外敷还不能达到治愈的目的，可以结合着中药药贴外敷，才能更快的消除骨刺，很多患者反映中 原 谷 方不错，据了解在治疗颈椎病、肩周炎、滑膜炎、关节痛等骨性病症上效果很好。一般三个周期左右就能康复，已经在陶 宔上线，可以一试。

2、南瓜板栗粥

南瓜、粳米各50克，红枣10枚，板栗15枚，红糖适量。将上述材科洗净放入锅中，加入少量红糖，再加水者成粥。南瓜有补中益气，消炎止痛的功效，板栗有活血止血，舒筋健骨的作用，经常吃南瓜板栗粥有利于骨质增生的缓解，在治疗期间起到辅助的作用，可以经常食用。

骨质增生在日常生活中应怎样护理？

1、节制饮食

老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

2、注意防寒

病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。保暖措施要做好，能保证关节正常的血液循环能力，从而减轻关节疼痛。

3、有氧慢跑

很多病情的治疗方法都说要进行有氧慢跑，其实这个真的很有用！增强体质，提高身体免疫力。

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