发质好的女生，看起来就是多了几分气质，而且男朋友也会很想摸摸你的秀发。保养头发应该从每天睡前的生活习惯做起，其实有些不注意的小动作，可是会伤害你的秀发。

1

睡在老旧的枕头套上

棉质的寝具固然很舒服，但如果你是长期睡在棉质的枕头套上，赶快更换为丝质的枕头套，或是用丝巾将头发包裹起来。丝质枕套因为质感滑顺，可以避免头发因摩擦而产生的毛躁。

2

使用含有金属材质的发饰

睡觉时，因为不喜欢头发跑到脸上的不舒服感，而选择绑起来的女生，记得尽量绑发一点，也不要用含有金属材质的发饰。因为在晚上翻身的时候，很容易将头发拉扯而断裂。

3

把头发绑太紧

记得小时候，妈妈都喜欢把女儿头发绑很紧，眼睛都成凤眼了。把头发绑很紧容易造成头皮负担，以及容易脱发。如果你发现你的发际线有一些小小的细毛，可能就是代表你的头发绑太紧而断裂掉落，而新生出的头发。

4

头发未干时就睡觉

湿发其实是最脆弱的，很容易因为拉扯而受损。如果头发未干就上床睡觉，隔天可能会发现有些头发断裂或毛躁，留一点时间让头发自然干之后，再跳上床去睡觉吧！

5

每天梳头100次

以前的观念认为，每天梳头100次可以有助于头皮血液循环，以及促进生长。其实并不需要，选择一把天然材质的发梳，在睡前由发根往下梳大约几分钟，这会让你的头皮分泌天然的油脂，隔天就会有闪亮耀眼的头发。

6

忘记使用护发产品

护发真的很重要，如果使用不须冲洗的护发产品，可以让头发整夜得到保护，并且还有修护的功效。

7

不要晚上洗发

由于每个人习惯不同，有些人习惯早上出门前洗澡，会感觉特别有精神。但如果能够在晚上先将头发洗好，等自然干之后就睡觉，早晨吹风整烫对头发的伤害会减少很多。

8

忘记将接发编成辫子

如果你有接发，睡前记得先编成辫子，让头发能够整齐避免隔天的毛躁，也可以避免宠物或是伴侣睡觉时，拉扯到你的头发，而损害到原生发。

9

在干燥的房间睡觉

夏天时喜欢睡在冷气房里，其实干燥的空气，不仅仅对皮肤有所伤害，对于头发也是。如果你要开整晚的空调，记得在房间里放置一杯水，让空气的湿度能够平衡一些。

10

忽略头皮保养

头皮保养相当重要，适当的头皮保养可以让头发更强韧，并且避免空气污染阻塞毛囊而造成脱发。但是也不要过度清洁，因为头皮会分泌适当的油质，如果过度清洁，头皮的油质可能会造成头发容易塌。

11

不要夹起来

你一定不希望隔天睡醒头发非常凌乱毛躁，睡前可以运用一些小技巧，隔天头发就可以拥有光泽。从头部顶端，用梳子将头发整齐的梳好，然后用大发夹固定，隔天醒来头发具有光泽不乱翘。

本文由世萱堂整理

版权归原作者所有