髮質好的女生，看起來就是多了幾分氣質，而且男朋友也會很想摸摸你的秀髮。保養頭髮應該從每天睡前的生活習慣做起，其實有些不注意的小動作，可是會傷害你的秀髮。

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睡在老舊的枕頭套上

棉質的寢具固然很舒服，但如果你是長期睡在棉質的枕頭套上，趕快更換爲絲質的枕頭套，或是用絲巾將頭髮包裹起來。絲質枕套因爲質感滑順，可以避免頭髮因摩擦而產生的毛躁。

2

使用含有金屬材質的髮飾

睡覺時，因爲不喜歡頭髮跑到臉上的不舒服感，而選擇綁起來的女生，記得儘量綁發一點，也不要用含有金屬材質的髮飾。因爲在晚上翻身的時候，很容易將頭髮拉扯而斷裂。

3

把頭髮綁太緊

記得小時候，媽媽都喜歡把女兒頭髮綁很緊，眼睛都成鳳眼了。把頭髮綁很緊容易造成頭皮負擔，以及容易脫髮。如果你發現你的髮際線有一些小小的細毛，可能就是代表你的頭髮綁太緊而斷裂掉落，而新生出的頭髮。

4

頭髮未乾時就睡覺

溼發其實是最脆弱的，很容易因爲拉扯而受損。如果頭髮未乾就上牀睡覺，隔天可能會發現有些頭髮斷裂或毛躁，留一點時間讓頭髮自然幹之後，再跳上牀去睡覺吧！

5

每天梳頭100次

以前的觀念認爲，每天梳頭100次可以有助於頭皮血液循環，以及促進生長。其實並不需要，選擇一把天然材質的髮梳，在睡前由髮根往下梳大約幾分鐘，這會讓你的頭皮分泌天然的油脂，隔天就會有閃亮耀眼的頭髮。

6

忘記使用護髮產品

護髮真的很重要，如果使用不須沖洗的護髮產品，可以讓頭髮整夜得到保護，並且還有修護的功效。

7

不要晚上洗髮

由於每個人習慣不同，有些人習慣早上出門前洗澡，會感覺特別有精神。但如果能夠在晚上先將頭髮洗好，等自然幹之後就睡覺，早晨吹風整燙對頭髮的傷害會減少很多。

8

忘記將接發編成辮子

如果你有接發，睡前記得先編成辮子，讓頭髮能夠整齊避免隔天的毛躁，也可以避免寵物或是伴侶睡覺時，拉扯到你的頭髮，而損害到原生髮。

9

在乾燥的房間睡覺

夏天時喜歡睡在冷氣房裏，其實幹燥的空氣，不僅僅對皮膚有所傷害，對於頭髮也是。如果你要開整晚的空調，記得在房間裏放置一杯水，讓空氣的溼度能夠平衡一些。

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忽略頭皮保養

頭皮保養相當重要，適當的頭皮保養可以讓頭髮更強韌，並且避免空氣污染阻塞毛囊而造成脫髮。但是也不要過度清潔，因爲頭皮會分泌適當的油質，如果過度清潔，頭皮的油質可能會造成頭髮容易塌。

11

不要夾起來

你一定不希望隔天睡醒頭髮非常凌亂毛躁，睡前可以運用一些小技巧，隔天頭髮就可以擁有光澤。從頭部頂端，用梳子將頭髮整齊的梳好，然後用大發夾固定，隔天醒來頭髮具有光澤不亂翹。

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