哪怕你用了全世界的奢侈護膚品和定期美容院面部護理，卻忽略了日常的防曬...你一樣老的快。

如果即將告訴你

紫外線正是皮膚衰老的真正最大殺手

你是否會感到喫驚或意外？

我們防曬防的就是來自太陽的UVA和UVB紫外射線

————UVA————

UVA是可怕的陽光殺手（在陽光中紫外線的能量分佈中，UVA遠遠大於UVB）它的強穿透力可以穿透皮膚表層，深人真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。這在醫學上稱之爲光致老化。

UVA射線的侵害最直觀的表現就是

我們發現皮膚曬黑了

（UVA使皮膚裏結合水的透明質酸含量減少，皮膚乾燥，加速黑色素形成）

————UVB————

UVB射線使皮膚在短時間內曬紅與曬傷（一般人10-15分鐘左右）

UVB射線的侵害最直觀的表現就是

我們發現皮膚曬紅曬傷了

國內市面上絕大多數防曬霜都是單純UVB型防曬（防曬指數SPF值是指防曬霜防護UVB射線的能力）所以你會發現，很多時候塗抹了防曬霜還是被曬黑了，就是這個道理。

UVA和UVB都是引起皮膚癌的重要原因

所以日常防曬霜是非常必須的生存抵禦武器

關於防曬霜的SPF標識

SPF不是指防曬強度而是指可以有效幫助抵禦紫外線的時間

比如SPF值爲15的防曬霜，對於一個可以在UVB射線下10分鐘未被曬紅與曬傷的人來說（一般人10-15分鐘左右）對皮膚的有效保護時間約爲10 ×15＝150分鐘，SPF值爲30的防曬霜，對皮膚的有效保護時間約爲10 ×30＝300分鐘，以此類推。

也就是說如果你在戶外呆150分鐘，你用SPF值爲15的防曬霜與SPF值爲30的防曬霜幾乎沒有什麼區別。不要誤認爲SPF值越大的防曬霜效果纔好。

皮膚專家建議使用SPF值爲15或30的防曬霜，並給出了爲什麼不用更高防曬指數的原因：

Why not use a really high Sun Protection Factor? Sunscreens with really high SPFs, such as SPF 75 or SPF 100, do not offer significantly greater protection than SPF 30 and mislead people into thinking they have more protection than they actually do. Additionally, in order to have broad spectrum protection, the UVA protection should be at least 1/3 of the UVB protection. High SPF sunscreens usually offer far greater UVB than UVA protection, thus offering a false sense of full protection.

一些高端防曬霜的包裝上除SPF標示外，你可能會看到 “PA” 的標識，這表示此防曬霜具有防禦UVB射線外和UVA射線的能力，也就是說這種防曬霜是可以有效防止曬黑及光致老化的能力。（關於PA標識我們後面會具體說）

————防曬霜分類————

防曬霜產品分爲物理防曬霜（反射）和化學防曬霜（吸收）

什麼區別？該選擇哪種？

大家選擇防曬霜要選擇物理防曬，遠離市面上的單純化學防曬。

原因1: 化學防曬成分往往會滲透皮膚擾亂體內荷爾蒙（兒童孕婦哺乳期一定避免化學防曬）

原因2: 對於敏感肌膚，化學防曬霜的成分很多會造成皮膚過敏。

原因3: 化學防曬成分要嘛只對UVB射線有用（曬紅與曬傷）要嘛只對UVA射線（皮膚老化，曬黑）有用，做不到兩者兼顧（部分物理防曬霜可以兼顧UVB和UVA，所以被成爲廣譜防曬）

物理防曬霜按防曬有效成分又分爲氧化鋅和二氧化鈦

最常見的防曬霜的（一般都是價格實惠的）用的二氧化鈦；中高端的品牌通常會選擇用氧化鋅。

氧化鋅是唯一被FDA機構批准可以有效抵禦UVB和UVA射線的有效防曬成分。但因爲天然氧化鋅成本高，很多品牌採用的都是合成氧化鋅。

也就是說，選擇物理防曬霜你要選擇含有氧化鋅的而不是二氧化鈦的；挑剔或敏感肌膚的你還要選擇天然的氧化鋅而不是合成氧化鋅。

含有氧化鋅的防曬霜通常就會帶有除了SPF還有PA的標識。怎麼看懂？

PA值指有效防護UVA射線時間

PA+， 2~4小時；

PA++ ，4~8小時；

PA+++ ，8小時以上

整個總結下來就是：選擇物理防曬霜，選擇含有氧化鋅的而不是氧化鈦的防曬霜；挑剔或敏感肌膚的你要選擇含天然氧化鋅而不是合成氧化鋅的防曬霜；選擇PA值+++的天然氧化鋅防曬霜。就醬，明白了哦～～～

————使用分享————

這裏特別說說大家最關心的面部防曬

Leah用哪款？

Kosmea天然氧化鋅 SPF30 PA+++，有效抵禦UVB和UVA的廣譜防曬保溼面部專用乳。防曬的同時兼顧保溼，清爽不油膩，它是我用過的最不油膩的防曬面霜。

這裏必須告訴寶爸寶媽一個非常重要的信息。

防曬一定要從娃娃做起，全球廣泛的調查研究結果表面，孩兒時期的防曬會影響到長大後患皮膚癌的可能性，也就是說，孩兒時期被紫外線傷害過的肌膚長大後患皮膚癌的可能性會高很多！看着真心可怕，但不幸的是，這就是事實。一定要引起重視哦！

澳洲對小朋友的防曬教育非常着重，哪怕那天大多時間是陰，恰妹回到家都是滿身的防曬霜味道！恰妹和她的玩具娃娃玩的時候，如果要去花園，她都會說我們給她塗上防曬霜吧！

兒童用哪款？

我女兒用Lovekins的嬰幼兒童天然氧化鋅防曬霜

SPF15 (前面說過了，SPF與時間相關與防曬強度無關哦，小朋友用SPF15完全足夠。由於要提高防曬指數（完全沒用實際意義）產品裏需要添加一些成分，因爲Lovekins的防曬霜嬰兒也能使用，要做到絕對的安全，lovekins選擇只出品SPF15 的防曬霜）

除面部外的防曬，澳洲不錯的都挺多的