營養均衡好消化,這樣搭配口感更香甜,夏日必備輔食!
夏天我是非常喜歡給寶寶喝粥的,因爲有促消化和補水的作用。今天我要推薦的輔食呢,是雙黃小米粥。顧名思義就是用大米和小米熬的粥,我還在裏面加了蛋黃哦,能夠補充一下鈣、鐵等營養物質,再搭配一些南瓜,胡蘿蔔,口感會更加的香甜哦。話不多說,我們開始吧。
【雙米小黃粥】
適合8個月以上寶寶
雞蛋1個小米15g大米15g南瓜15g胡蘿蔔15g
食材的分量只代表製作量,不代表寶寶的添加量。
1、食材準備。
2、雙米提前泡爛。
3、加水,小火煮30分鐘。
4、胡蘿蔔、南瓜切成丁,放入輔食機中蒸15分鐘。
5、在蒸到5分鐘的時候,在頂層放入雞蛋,然後在一起蒸10分鐘。
6、正好後,取1/2蛋黃。
7、蛋黃放入碗中,加適量水搗爛。
8、大米小米煮熟後,加入蔬菜丁和蛋黃糊,變煮變攪拌哦。
9、完成咯~
1、有食材過敏的寶寶不要喫哦。
2、6個月添加蛋黃是1/8,7個月是1/4,8個月時1/2,9個月是全蛋。