小編最近留意了一下身邊的朋友，發現大家對健康有不同的關注點：

新手辣媽擔心孩子長個慢；

經常熬夜、天天坐辦公室的上班族開始關心自己發酸的“老腰”；

爺爺奶奶輩爬樓梯時，開始關注有點不受力的腿腳……

每當這時候，大家就會想到：會不會是缺鈣了呀？於是，很多人這時候就開始補鈣，可是，補進肚子裏的鈣真能吸收到骨骼裏嗎？那可不一定。想讓鈣吸收的好，還需要一些“好幫手”，其中鋅便是一個重要的元素。

鋅是人體14種必備的營養素之一，它和鈣是一對好搭檔。它們在一起，補鈣效果槓槓的，下面就讓小固來好好介紹吧！

骨骼和牙齒的主要成分主要是鈣，

要保持骨骼強壯，補鈣至關重要。

但“補鈣”可並不是只補“鈣”，

如果把鈣比作骨骼建設的原材料，

那麼鋅就是其中一位建築工，

它可以激活鈣調蛋白，

促進鈣的吸收，可謂：

“鋅”有靈犀一點通

有了鋅的幫助，

鈣在骨骼中更好的沉積下來，

讓補鈣事半功倍。

鈣鋅搭配，簡直就是：

刻骨銘“鋅”

要想促進鈣的吸收，

光從日常飲食中攝取是遠遠不夠的，

那實在是：

杯水車“鋅”

小固支招：

要想補鈣補到位，

大家可以選擇鈣鋅搭配的補充劑

讓我們：

“鋅鋅”相印

做個有“鋅”人

比“鋅”~

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素材來源：養生固本 健康人生

編輯：ZHFDA團隊

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