10月23日上午，罗湖区清水河街道坭岗社区托老所特邀请坭岗社康医院医生，给坭岗社区老年居民举办健康知识讲座，此次讲座吸引了20余名社区老年人参加。

　　讲座由坭岗社康医院刘医生主讲。据介绍，中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。颈椎病是很多办公族及老年人容易得的慢性疾病，怎么才能预防和治疗呢？刘医生重点提到该疾病的病因危机有体虚、慢性劳损、邪气（风、寒、湿、热），以及此病对人们身体健康的严重影响。

　　刘医生倡导广大居民要避免慢性颈椎病的高危因素。在预防方面做到以下几点，例如坐姿、睡姿正确，切不可高枕无忧；避免受寒；老年人多散步，常做保健操，年轻人建议多跑步多打球；注重膳食调理，饮食多样化等。

　　刘医生就预防保健方面给老年人具体的建议和方法。例如老年人在饮食，需要祛湿时可以食用“桑枝煲鸡”、“木瓜陈皮粥”等，同时加强体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从自身做起预防疾病。

　　讲座结束后，老人们纷纷向社康医生请教相关中医养生问题，互相间也交流了心得。

　　（深圳晚报记者张少琼 通讯员秦婷婷 编辑 易芬）