10月23日上午，羅湖區清水河街道坭崗社區託老所特邀請坭崗社康醫院醫生，給坭崗社區老年居民舉辦健康知識講座，此次講座吸引了20餘名社區老年人蔘加。

　　講座由坭崗社康醫院劉醫生主講。據介紹，中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。頸椎病是很多辦公族及老年人容易得的慢性疾病，怎麼才能預防和治療呢？劉醫生重點提到該疾病的病因危機有體虛、慢性勞損、邪氣（風、寒、溼、熱），以及此病對人們身體健康的嚴重影響。

　　劉醫生倡導廣大居民要避免慢性頸椎病的高危因素。在預防方面做到以下幾點，例如坐姿、睡姿正確，切不可高枕無憂；避免受寒；老年人多散步，常做保健操，年輕人建議多跑步多打球；注重膳食調理，飲食多樣化等。

　　劉醫生就預防保健方面給老年人具體的建議和方法。例如老年人在飲食，需要祛溼時可以食用“桑枝煲雞”、“木瓜陳皮粥”等，同時加強體育鍛煉，增強體質，提高機體免疫力，從自身做起預防疾病。

　　講座結束後，老人們紛紛向社康醫生請教相關中醫養生問題，互相間也交流了心得。

　　（深圳晚報記者張少瓊 通訊員秦婷婷 編輯 易芬）