古語云：“十胃九病”，說的是10個人裏面9個都有胃病！中國作爲胃癌的發病大國，據世界衛生組織發佈的《全球癌症報告》，全球42%的胃癌發生在中國。

　　胃癌成爲國人癌症發病率前三甲的癌症！如果有胃病的，千萬不要輕碰這4種水果，可能會加速胃病癌變！

　　腸胃不好，4種水果要少喫

　　【柿子】

　　柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。

　　柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，喫柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

　　單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

　　【山楂】

　　山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但喫過多是有害的。

　　古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”

　　山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠着在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

　　但是把山楂煮熟了喫會減少單寧酸的影響。兒童處在換牙時，若經常大量食用對牙齒的生長不利。

　　【獼猴桃】

　　獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。

　　獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。

　　【鮮棗】

　　鮮棗不宜喫太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

　　膳食纖維大部分存在於棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　7種食物最養胃

　　【山藥】

　　隨着天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　【紅薯】

　　性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　【捲心菜】

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。

　　其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多喫。

　　【菠菜】

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”

　　菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同喫，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　【桂圓】

　　李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　【胡蘿蔔】

　　性味甘平，中醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。

　　豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

　　胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　【南瓜】

　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。

　　其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

　　同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　上面爲大家介紹了養胃護胃的原則及養胃護胃的食物，有胃病的朋友一定要注意飲食，不能一胃痛就喫止痛藥來解決問題，在日常生活中，可以多喫些養胃食物喲~

　　記者丨刁俊秋 責編丨李少軍