備孕需要注意什麼？年輕的小夫妻可能不太在乎，準備要二胎的夫妻已經是“過來人”，驚豔滿滿，而對於大齡備孕頭胎的夫妻來說，會特別關注這個問題。

一方面因爲夫妻兩人已經過了最佳的備孕年齡，身體各方面機能開始呈現下降趨勢，一方面也造成了這些夫妻心理上比較大的壓力，因爲擔心自己身體的原因，所以害怕因爲沒有好好備孕，導致胎兒出現意外情況。

程女士34歲，結婚7年一直沒有要寶寶。如今，夫妻兩人事業進入穩定階段，也享受了多年的二人世界，覺得是時候該備孕生寶寶了。而且，程女士覺得很快就如秋季，天氣涼爽，在這個季節備孕是不是應該更好呢？

但是，這些都是她的個人感覺，具體來講，秋季備孕到底應該注意什麼，才能更快受孕，胎兒發育得更好？

確實，秋季是備孕的好時機，這是有專業分析結果作爲依據的。

1、秋季氣候宜人，溫度適宜，人體的生理能力比較活躍，性激素與其他季節相比分泌得更多，對於女性來說受孕的幾率更高。據統計：平均氣溫在13.6--23℃是受孕的最佳氣候條件。

2、秋季懷孕，寶寶在春末夏初出生。無論是產婦坐月子，還是新生兒的護理都更適合。而且果蔬、副食供應全面，新生兒的營養也更全面。寶寶的抵抗力更強。

但是，秋季備孕的高領夫妻要注意幾個問題，在這4種情況下受孕的寶寶，應該格外注意。畢竟高領夫妻身體各機能下降，如果再有意外的情況的話，很可能危害胎兒健康。所以，儘量避開以下情況哦！

1、 宮外孕後不久又懷孕

宮外孕對女性身體傷害特別大，需要一段時間調理纔可以，如果沒有等到身體完全恢復，就再次懷孕，發生宮外孕的概率會更高。

2、 停避孕藥不久就懷孕

很多高齡夫妻一直採取喫避孕藥的方式避孕，所以如果決定要備孕了，最好耐心的等一等。因爲如果停藥時間太短就懷孕的話，會影響胚胎健康，發生畸形兒的概率很高。

3、 帶着避孕環懷孕

另外一種避孕方式就是帶環，這種方式還是有10%的可能意外懷孕。但是畢竟是放了異物在身體裏，不管戴的時間長短，都會對女性的身體造成損傷，不適於胚胎髮育。所以，如果沒有養好身體時就懷孕，會影響胚胎的生長發育。

4、 旅途中懷孕

很多夫妻想着出去旅遊散散心，緩解備孕帶來的壓力。但是請注意，最好不要在旅途中意外懷孕。畢竟旅途中對體力消耗比較大，生活不規律，飲食衛生條件差。這些因素都可能會影響胚胎着牀、健康發育。很容易導致孕初期的出血、先兆流產的發生。所以，旅遊就專心旅遊、培養感情比較好。

高齡夫妻備孕，需要提前準備什麼呢？

1、 調整規律的生活習慣

備孕要從飲食、起居多方面做好準備。做到不熬夜、不抽菸、不喝酒，不喫油膩辛辣的食物，這些都助於提高精子和卵子的質量，更快的受孕。

2、 合理補充營養

太胖的人備孕時間一般都比較長，這是因爲肥胖會導致內分泌、激素水平紊亂，所以，備孕階段更不要大喫特喫、亂進補，導致身體長胖。

備孕期間，適量增加營養即可，秋季備孕多喫富含優質蛋白的食物，它對胎兒的大腦發育有極大益處；多喫維生素豐富的蔬果蔬菜，增強備孕夫妻的身體免疫力；葉酸提前3個月開始就喫；如果備孕夫妻缺鐵、缺鈣也要及時補充，避免造成胎兒的發育中也缺乏這些營養。

3、 開始運動

現代人都非常缺乏運動，既然已經到了秋季，早晚溫度適宜，那就開始運動起來吧。女性能增強免疫力，男星能增強精子活力。

4、注意保暖

秋季備孕夫妻不要貪涼，尤其是女性，重點保護肩部、腰部、腹部，建議每天晚上用熱水泡腳，既能緩解疲勞，又能祛除體內的寒涼。

以上就是秋季、高齡夫妻備孕需要注意的問題啦！祝各位早日好孕！

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