文|安羽心理咨

话语是有影响的，但很多人都不相信，所以他们会怀疑心理咨询是否有效。他们觉得那不就是说说话，聊聊天的事吗，能有啥作用，还能疗愈心理疾病，心理创伤，简直胡扯。

说来好笑，如果这部分人从没有相信过语言的作用，那他们平常怎么会因为别人的嘲讽，谩骂，指责，批评，表彰，赞扬，鼓励，鼓舞等，或郁闷，生气，委屈，愤怒，开心，高兴，感动，愉悦呢？这不是很明显的悖论吗？

不，说这是他们的悖论显然不公平，因为语言的作用在生活中也许这并不明显，因为这些事情太习以为常了，或者至少他们是可以归因，所以人们常把生气愤怒看成是他人造成的，而忽略了语言这个载体，或者正因为语言载体的身份，才让它所带有的影响被人们忽略。

语言仍然是有影响的，不管你有没有意识到，愿不愿意承认，当语言承载这你的情绪或者他人的意愿被表达出来时，不管是不是载体，它们本身带着的影响就已经足够惊人。

当然，幸运的是，影响是一个中性词，它无关好坏。也就是说语言可以带来好的影响亦可以带去坏的影响。这其中的关键在于你，当然也可能还有他人小部分的作用，他人可以起到镜子的作用，灯塔的作用，比如心理咨询师，他人的话语也可以带起我们的情绪，比如兴奋，伤心失望等，比如生活中我们跟亲密他人很多的交谈都是如此。

但无论是心理咨询师还是生活中的朋友、亲人、上司、同事，在你面对他们所说的话语时，你是有选择权的，甚至当你被动的接受话语时，你一度以为你只能被动接受和承受那些伤害，其实不然，你仍然是可以选择应对这些语言的方式。你的选择最终决定了你要受什么样的影响。

然而语言无法脱离载体而存在，话语离开了人，也就失去了存在可能性。所以选择受什么样的话语影响也即是相当于受什么人所影响，当然影响这个词用得可能不太贴切，因为话语也可能是一面镜子，能够映照出你内心的感受和挣扎，就像心理咨询师带来的影响，更多的像是一面镜子，映照出你本来的样子。

这样说的意义在于，人是这个世界上最了解自己的人，但也是这个世界上最不了解自己的人。多少人带着这样的面具或那样的防御生活，还把面具和防御都认做自己，才会生出那么多的离苦。

所以认识自己是重要的，这样才能解决痛苦，但认识自己有时候需要一点助力，特别是在你被面具和防御包裹的时候。

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