文|安羽心理諮

話語是有影響的，但很多人都不相信，所以他們會懷疑心理諮詢是否有效。他們覺得那不就是說說話，聊聊天的事嗎，能有啥作用，還能療愈心理疾病，心理創傷，簡直胡扯。

說來好笑，如果這部分人從沒有相信過語言的作用，那他們平常怎麼會因爲別人的嘲諷，謾罵，指責，批評，表彰，讚揚，鼓勵，鼓舞等，或鬱悶，生氣，委屈，憤怒，開心，高興，感動，愉悅呢？這不是很明顯的悖論嗎？

不，說這是他們的悖論顯然不公平，因爲語言的作用在生活中也許這並不明顯，因爲這些事情太習以爲常了，或者至少他們是可以歸因，所以人們常把生氣憤怒看成是他人造成的，而忽略了語言這個載體，或者正因爲語言載體的身份，才讓它所帶有的影響被人們忽略。

語言仍然是有影響的，不管你有沒有意識到，願不願意承認，當語言承載這你的情緒或者他人的意願被表達出來時，不管是不是載體，它們本身帶着的影響就已經足夠驚人。

當然，幸運的是，影響是一箇中性詞，它無關好壞。也就是說語言可以帶來好的影響亦可以帶去壞的影響。這其中的關鍵在於你，當然也可能還有他人小部分的作用，他人可以起到鏡子的作用，燈塔的作用，比如心理諮詢師，他人的話語也可以帶起我們的情緒，比如興奮，傷心失望等，比如生活中我們跟親密他人很多的交談都是如此。

但無論是心理諮詢師還是生活中的朋友、親人、上司、同事，在你面對他們所說的話語時，你是有選擇權的，甚至當你被動的接受話語時，你一度以爲你只能被動接受和承受那些傷害，其實不然，你仍然是可以選擇應對這些語言的方式。你的選擇最終決定了你要受什麼樣的影響。

然而語言無法脫離載體而存在，話語離開了人，也就失去了存在可能性。所以選擇受什麼樣的話語影響也即是相當於受什麼人所影響，當然影響這個詞用得可能不太貼切，因爲話語也可能是一面鏡子，能夠映照出你內心的感受和掙扎，就像心理諮詢師帶來的影響，更多的像是一面鏡子，映照出你本來的樣子。

這樣說的意義在於，人是這個世界上最瞭解自己的人，但也是這個世界上最不瞭解自己的人。多少人帶着這樣的面具或那樣的防禦生活，還把面具和防禦都認做自己，纔會生出那麼多的離苦。

所以認識自己是重要的，這樣才能解決痛苦，但認識自己有時候需要一點助力，特別是在你被面具和防禦包裹的時候。

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