舒緩壓力提升心靈的早餐——木乃伊餐
自己拍照不好看借一下圖
文/安羽心理諮詢
木乃伊餐來自於西方的凱西資料中的一個食品菜譜，菜譜概要是一種等量的無花果和棗與玉米粉一起燉煮出來的很稠的粥。相傳說這是亞特蘭蒂斯人和埃及人的基本食物之一。
營養學家們發現，無花果中含有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀和多種維生素，健胃清腸，非常有助於排毒和清理，食用無花果漿是一個非常有助於治療便祕的療法。
棗與無花果一樣也含有豐富的鈣、鎂、鉀和鐵，維生素含量非常的高，有天然維生素丸的美稱，具有滋陰補陽的功效，棗對肝臟很有益。
再來，普通的玉米粉與無花果和棗一樣，也含有豐富的鈣、鎂、鉀和鐵，還有維生素和礦物質，還是纖維的來源，對腸道易激綜合徵和其他腸道疾病有療效，還有美容養顏，延緩衰老等多種保健功效。
這三種事物的特殊結合所提供的營養，完全是當今人們身體所缺乏的各種元素，且可以提供現代科學尚無法生產和複製的效用。鈣鎂鉀對肌肉和中樞神經系統很有助益，能夠幫助身體放鬆以及對抗壓力。
且所有這些在一起，也非常有助於身體的鹼性化環境的形成，加強免疫系統和新陳代謝。
令人驚奇的是木乃伊餐，不是某個元素在單獨起作用，而是一個整體的聯合提供了抵抗疾病的能力。
木乃伊餐作爲早餐的話，有助身體的消化和排泄，非常有益於對消化系統的清理，開拓良好的營養來源，也強化了身體本身。
最後要說的是它的味道還很不錯。
附上製作方法：
（1）一份黑色無花果，剁碎或絞碎；一份去核棗；
（2）半份黃色粗加工玉米粉；
（3）加2-3份水，煮20分鐘，成爲糊狀。
（4）可以與牛奶共食。
美好的一天，美好的生活都可以從早餐開始喲！
