懷孕後，孕媽晚飯儘量少喫這4種食物，胎寶寶會感覺不舒服！

隨着社會壓力的不斷增大，現在越來越多的人都非常忙碌，不管是男人還是女人，都有自己的工作，有些孕媽媽即使懷孕了，也還在職場上奮鬥，有的時候早晨時間比較緊張，匆忙的去上班，可能隨便喫幾口就算了。有的時候中午在單位喫飯也是胡亂的，隨便喫一點，但是到了晚上下班之後，才能夠有更多的時間平下心來準備晚餐。所以現在普遍的晚餐都比較豐盛，所以導致喫得多，長胖的人也是越來越多，但是作爲孕媽媽懷孕之後，這4種食物晚上最好別喫，孕媽和胎寶都會不舒服的！

懷孕後，孕媽晚飯儘量少喫這4種食物，胎寶寶可能會感覺不舒服！

1、重口味的食物：很多孕媽媽懷孕之後，胃口不是特別好，所以可能會喜歡喫一些辛辣的食物來開開胃，殊不知這些辛辣刺激的食物很容易刺激到孕媽媽的腸胃，而且這種重口味的食物，喫到胃裏可能會有灼燒感。這樣就會影響孕媽媽的睡眠質量。而且一些油炸的重口味食物，因爲膽固醇含量比較高，所以，晚上喫的時候可能會增加，我們身體的消化負擔。刺激到神經中樞，所以也會影響到媽媽的睡眠質量。對於那些身材比較肥胖的孕媽媽這種東西更是儘量別碰。

2、肉湯：很多孕媽媽在白天的時候時間比較少，也沒有喫到一些比較有營養的東西，所以就會想着晚上好好的補一補，所以問下你媽媽會熬一些雞湯排骨湯來給自己和她寶寶補一補。孰不知，這些高湯，脂肪含量比較高，熱量比較多，因爲晚上，熱量消耗的比較少，如果晚上喫這種高糖的話，很容易導致熱量攝入過多造成肥胖，跟你說他晚上不適合食用這種肉湯，反而中午或者是上午比較好。如果晚上也想喝一些湯的話，不妨選擇菌類湯。這兩天好消化，而且營養也比較豐富。