补钙当然不能少, 但你给孩子补钙真的科学吗?
春回大地,万物复苏,
又到了生长的季节。
尤其处于生长发育时期的孩子们,
到了春季,更是开始飞快飙个儿。
世界卫生组织调查报告显示,
儿童在3~5月份长得最快,
平均每月达到7.3毫米,
明显高于其它季节。
孩子长个儿,离不开钙。
俗话说“春季不补钙,错失一整年”。
补钙当然不能少,
但你给孩子补钙真的科学吗?
有专业学者拿猪筒骨用常规熬汤法熬制骨头汤,并对其成分进行检查分析,实验结果显示:每100ml的骨头汤中,钙含量仅为1.1mg,而加醋后每100ml骨头汤中的钙含量为4.3mg,增加量极低,几乎可以忽略不计。另外,骨头汤中的钙含量并不会随着熬制时间的增加而大幅度升高。
而100ml牛奶中含钙高达104mg,骨头汤的钙含量仅为牛奶的百分之一,由此可见,喝半杯骨头汤(100ml),结果不如2滴牛奶实在!
补钙最佳的方式
奶类+晒太阳
中国营养学会建议,成年人每日钙推荐摄入量为800mg ,孕中后期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为1000mg。而中国人的饮食习惯导致很多人钙摄入量不达标!
补钙最好的食物——奶类
奶类,是补钙最好的食物,不但钙含量很高,且属于有机钙,极易被机体吸收。如金可澳速溶全脂奶粉,每26克就含有111毫克的钙,并且低钠低糖,比起钙片(碳酸钙、醋酸钙)这类无机钙吸收率更高,补钙效果更佳。
Oz Cow脱脂奶粉是以牛奶为原料,经分离脂肪、浓缩、喷雾干燥制成的粉末状食品。脱去了脂肪成分后,口味更清淡一些,相对于鲜牛奶来说,脱脂奶粉更容易消化吸收。脱脂奶粉中的蛋白质含量更高,其中含有的20多种氨基酸中,有人体必需的8种氨基酸,奶蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%。
Oz Cow脱脂奶粉0糖、0脂肪、高钙、高蛋白,好吸收,适用于三高人士、爱美女性以及消化系统疲弱人群。
金可澳Oz Cow奶粉,
还可以加工成酸奶、压制奶片,
牛轧糖、雪花酥、小点心等。
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