摘要：这是青岛西海岸新区的马濠公园，每天都有很多老人来到这里，跳舞、摔鞭、踢毽子健身，打扑克、聊天打发时间，或者看护子女年幼的孩子，也有老人在这里唱歌、吹唢呐，自娱自乐，还有一些老人就是静静的坐在凳子上看其他老人在活动。也有喜欢唱歌的老人，这位老人几乎每天都会在公园里唱歌，用一辆小电动自行车带来音响和话筒，连接到手机上，伴奏带也有了，虽然老人唱的歌都不大在调子上，但从未有人说些什么，这里的老人都在寻找自己的乐趣，每天的时光就是这样度过的。

一位满头银发的老人，在公园里享受着春日的阳光。老人手捧手机，小编凑过去看看，老人竟然是在手机上看小说呢。老人看到小编在拍摄，抬起头来，给了小编一个鼓励的微笑。这是青岛西海岸新区的马濠公园，每天都有很多老人来到这里，跳舞、摔鞭、踢毽子健身，打扑克、聊天打发时间，或者看护子女年幼的孩子，也有老人在这里唱歌、吹唢呐，自娱自乐，还有一些老人就是静静的坐在凳子上看其他老人在活动。

国家统计局公布的数据显示，截至2018年底，中国60周岁以上老人占总人口的17.9%，65周岁以上老人占总人口的11.9%。中国已经进入老年社会，并且会越来越严重，在相当长的一段时间里都很难缓解，这一方面需要我们善待老人，另一方面也需要老人调节好自己心态，安享晚年。图为老人们在公园广场跳交谊舞健身。

对于不爱活动的老人来说，聚在一起打扑克是不错的选择，既可以动手，还可以动脑子，不但锻炼了手指头，还锻炼了大脑，这对老人也很重要，只是不要时间太长，打一会起来活动一下再玩。

公园里有不少健身器材，这也是特地为老人们准备的。只要天气晴好，每天公园里都有老人前来锻炼身体，这些运动器材一般都没有大的运动量，非常适合老年人健身。

也有老人喜欢玩自己的爱好来健身，摔鞭是个技术活，小编看到两位老人面对面在练习，相互指点。小编为了拍摄一张较好的摔鞭照片还真费了不少功夫，拍了很多张才选出一张比较满意的，老人看了照片后也非常满意。

这位大姨在踢毽子健身，这种活动全身都在运动，活动量还不是很大，很适合老人单人健身。

也有喜欢唱歌的老人，这位老人几乎每天都会在公园里唱歌，用一辆小电动自行车带来音响和话筒，连接到手机上，伴奏带也有了，虽然老人唱的歌都不大在调子上，但从未有人说些什么，这里的老人都在寻找自己的乐趣，每天的时光就是这样度过的。

也有歌唱的好的，这位大姨唱的就非常不错，见到小编在拍摄，还特地调整好姿态让小编拍摄。现在的大姨喜欢拍照都成了网红，也不用爬树就有人拍照，何乐而不为呢。

有唱的就有吹的，这位大爷坐在绿树环绕的小道上吹了很长时间的唢呐，每天都会来吹上几个小时。这对锻炼老人的肺部很有好处，一旁的另一位老人还要来学习呢，老人们也喜欢相互交流，这样就有玩伴了。

还有老人来到公园给其他老人理发，理发一次5块钱。小编问询了理发的老人们，他们虽然也收钱，但并不是来为了挣钱的，收钱只是为了工本费，添置理发器材和耗材，主要是练手和打发时光。而其他老人也乐意在这里理发，既不用跑理发店，还很便宜。

不少老人还有一份工作任务，那就是给子女看孩子。小编发现，公园里的老人还都喜欢用智能手机，小孩子从小也就学会了玩智能手机，有时候老人又不会的，小孩子还会教给老人。

玩累了，老人们也会一起坐下来，夸夸孩子，聊聊天，一天的时间就这样慢慢度过去了。目前，在城里的老人们的晚年生活还是不错的，有一份退休工资，顶多帮子女看看孩子，剩下的就是自娱自乐了，这些老人的心态都非常好。

不过，小编也注意到，有些老人会独自坐在那里，长时间在看一个地方。其实，他们自己也不知道在看什么，只是在春日温暖的阳光下度过一个下午而已，身边还有那么多的同龄老人在欢快的玩乐，自己也就不显得那么孤单了，总比一个人呆在家看电视好。

这是一位90岁高龄的老人，上唇只剩下一颗牙齿了，这让小编想到了自己的幼时，那时候所有的人都是从一颗颗牙齿开始长起的，现在老人们又返回去了，从满嘴牙齿回到最后一颗。这位老人非常慈祥，眼睛还不错，能看清小编相机上的照片，看过小编给她拍摄的照片后，说，好、好，拍的真好。