教你幾樣家常菜,營養又美味,越喫苗條,新手也能一看就會!
家常炒合菜
用料
雞蛋 4個 韭菜 綠豆芽 胡蘿蔔 粉絲 花雕 生抽 花椒 幾粒
做法
1.雞蛋加花雕幾滴打散攤成餅備用,不要太薄,有一定的厚度才能吸收湯汁。
2.所有材料洗淨切絲切段,粉絲泡軟,太長的剪短。特別說一下豆芽的處理方法,一定要選擇綠豆芽,把豆芽的兩頭都掐去,這樣的方法處理過的豆芽稱爲“掐菜”。
3.鍋中倒油,油熱加幾粒花椒,下胡蘿蔔煸炒,出香味後烹花雕少許,生抽少許,下粉絲,之後下豆芽,翻炒幾下最後下韭菜保持顏色翠綠,不夠鹹就加少許鹽調味。
4.出鍋的菜連少許湯汁直接盛在攤好的雞蛋餅上。
雞蛋拌菠菜
1、兩個雞蛋打散,放入少許鹽,兩勺澱粉水攪拌均勻。
2、不沾平底鍋抹薄薄一層植物油,將雞蛋液淋入鍋中,小火攤雞蛋餅。將雞蛋餅切成絲備用。
3、煮鍋中放入適量清水,放入幾滴植物油,少許鹽,接着放入菠菜焯水。
4、將炒好水的菠菜撈出,擠幹水分,切成小段放入深碗中,放入雞蛋皮,枸杞,鹽,生抽,香醋,香油,蒜蓉拌勻後即可食用。
香芋棒
做法:
1.材料,香芋一個
2.洗淨去皮切薄片,鍋裏燒開水,放蒸架,蓋上蓋子,大火蒸至熟筷子可以戳穿就好了
3.趁熱加進兩湯匙白糖,按壓成泥,然後捏成棒棒形狀
4.準備適量玉米澱粉或麪粉,雞蛋液和麪包糠,將香芋棒在澱粉裏面滾一圈,再到雞蛋液裏滾一圈
5.最後裹上面包糠,等鍋裏的油燒至八九成熱,下進香芋棒,中火煎幾分鐘至金黃色。最後撈出黃金香芋棒,放在吸油紙上,簡單美味的黃金香芋棒就做好了。
茄炒蛋
/ 用料 /
番茄、雞蛋、鹽、蔥花、食用油/ 做法 /
1.雞蛋加鹽打勻,番茄切塊。
2.鍋內放適量油,待油熱,倒入雞蛋液,翻炒成塊。
3.盛出雞蛋,備用。
4.鍋內加油,油熱,倒入番茄,加鹽翻炒。
5.加入炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。
6.盛盤撒蔥花。
做的好喫的關鍵是在火候,火要急,油要熱,這樣色彩鮮豔,味道酸甜。