我們知道糖尿病是最常見的慢性疾病之一，如果血糖控制不佳，無論是急性併發症還是慢性併發症都會對健康產生巨大的威脅。除了及時就醫用藥治療，其實，更爲重要的是患者平時的自我管理。那麼，作爲糖尿病患者，應該如何實現良好的自我管理呢？

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全面瞭解自身的病情

認識自己所患糖尿病的類型及其併發症，深入瞭解血糖控制不良的嚴重後果及其控制的重要性，是實現良好自我管理的第一步。

大體上，糖尿病可以分爲1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病以及妊娠期糖尿病。一般而言，起病年齡較小的、消瘦的、起病初有酮症的、需要依賴胰島素且對胰島素治療較敏感的糖尿病患者多爲1型糖尿病。而起病年齡較大的、肥胖超重的、不依賴胰島素且對胰島素有抵抗的糖尿病患者多爲2型糖尿病。但目前兒童和青少年的2型糖尿病發病率增加，成人2型糖尿病也有年輕化的趨勢，因此還是需要更進一步的檢查來判斷糖尿病的類型。

糖尿病的併發症包括急性併發症（酮症酸中毒等），以及慢性併發症。慢性併發症可以有大血管病變（心腦血管、下肢血管等）、微血管病變（腎小球病變、視網膜病變）以及神經病變（周圍神經、自主神經等）。嚴重的酮症酸中毒糾正不及時可能會危及生命；大血管病變可導致心梗、腦梗，下肢動脈栓塞等；微血管病變可導致糖尿病腎病，腎衰竭，失明等；神經病變可導致肢端感覺異常，大小便異常（腹瀉、便祕、尿失禁、尿瀦留）等。

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正確調控日常飲食和運動

正確掌握飲食治療和調整食譜的基本技能，規律有效的進行運動，是自我管理的另一個重點。

一般需要醫學營養科醫生根據患者的身高、體重，以及平時的體力活動情況協助患者制定每日攝入總熱量的方案，並制定合理的糖類、脂肪及蛋白質攝入比。

對於2型糖尿病肥胖的病人，以及1型糖尿病血糖控制相對穩定的病人都應該進行運動，一般爲每天30-60分鐘左右的有氧運動。但對於有嚴重慢性併發症或嚴重心腦血管疾病的糖尿病病人運動需要慎重。

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綜上，作爲糖尿病患者應該做到了解自己所患的疾病，通過飲食和運動進行自我血糖控制，以及能夠自我監測血糖、血壓等。同時，還需要能主動與醫務人員配合，病情變化時能及時複診，並按要求定期複查。

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