韭菜是我們日常生活中非常常見的一種食材,而且在日常生活中好多人都非常喜歡喫韭菜,並且韭菜最常用的一種做法就是用來包水餃,說到韭菜餡兒的水餃,相信大家都非常喜歡喫,不過韭菜也可以當做蔬菜來進行烹飪,比如說韭菜炒肉,韭菜炒雞蛋,都非常的美味。韭菜本身有着自己的香味,所以說在炒韭菜的時候,我們不需要添加任何的調料,只需要加入食用鹽就可以了,但是有些人卻表示在炒韭菜的時候,要麼就是炒不熟,要麼就是炒過火,今天小編就來跟大家分享一個小技巧,這樣炒出來的韭菜非常的鮮嫩可口,而且還不會炒出水,接下來就跟小編一起來看一下吧。

肉絲炒韭菜

準備食材:韭菜1把、豬肉150克、油鹽適量、生抽2湯匙、料酒1/2湯匙、

製作方法:

1、首先我們先將韭菜的黃葉爛葉摘去之後,然後將韭菜清洗乾淨,然後撈出控幹水分。

2、將韭菜控幹水分之後,然後將韭菜切成段,大家一定要注意,因爲韭菜的根和韭菜葉易熟程度不一樣,所以說一定要分開放。

3、豬肉清洗乾淨之後切成肉絲,然後將肉放在一個小碗中,加入適量的料酒,生抽,食用鹽,蛋清抓取均勻,這樣醃製一分鐘左右,可以有效的去除豬肉當中的腥味。

4、鍋中放入適量的食用油,當油溫達到六七成熱的時候,將醃製好的肉絲放入鍋中炒至肉發白爲止。

5、然後再倒入切好的韭菜梗,大火爆炒一會兒,一直炒至韭菜梗的顏色變深之後,然後再放入韭菜葉翻炒均勻,因爲韭菜葉非常容易熟,所以說大家千萬不要炒的時間過長。

6、然後加入適量的食用鹽翻炒均勻就可以關火了。

烹飪小貼士:

切韭菜的時候,大家一定要注意要將韭菜梗和韭菜葉給分開來放,這一步是非常關鍵的一步,因爲這兩者的易熟程度是不一樣的,如果放在一起炒的話,那麼韭菜葉就非常容易炒過火了,如果炒的時間過短的話,那麼韭菜又不容易熟。韭菜梗是有一定的辣味的,所以說在炒的時候一定要大火爆炒,而且在放鹽的時候大家一定要注意,在臨出鍋的時候放鹽也不容易把韭菜炒出水。

雖然韭菜非常的美味,但是大家在日常生活中不要多喫,如果一次性喫得過多的話,很容易會刺激到我們的腸胃,從而引起腹瀉的現象,所以說最好控制在一頓100到200克爲宜。

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