无论男女，过了40岁多吃它们，明目补肾，保护皮肤，早吃早健康

西番莲含有丰富的汁液，能生津液，帮助人们止渴。助消化西番莲含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助人体对营养的吸收，促进消化。美容养颜西番莲富含VC、SOD酶和胡萝卜素等，能帮助改善皮肤，具有抗衰老、养颜的功效。

桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。补血补气桃子的铁含量很高，是缺铁性贫血病人的理想食物。降血压桃子中含钾多，含钠少，适合高血压患者食用。行经活血桃子有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、铁打损伤等症的辅助治疗。止咳润肺桃子对慢性支气管炎、支气管扩张、肺纤维化、肺不张、肺结核等引起的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症有辅助作用。

龙须菜属寒性食物，有驱寒清热之用。调节神经中含有各种微量元素，有效的调节神经。

芝麻酱可促进食欲，更有利于招牌营养素的吸收。延缓衰老芝麻酱维生素E含量将近70%，具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心、延缓衰老。预防脱发黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。增加皮肤弹性常吃芝麻酱还能增加皮肤弹性。补血经常食用芝麻酱不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能预防缺铁性贫血。促进骨骼发育芝麻酱中含钙量极高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。润肠通便芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用。

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