以前身边有朋友一连好几个月才来一次月经，让我羡慕不已，后来我知道那是月经不调的一种表现，正常情况下月经周期是二十八天或者三十天，如果长达半年之久不来月经，千万不要羡慕她们，这是闭经，是一种疾病， 是造成不孕不育的罪魁祸首，所以我们要提前预防，今天我就为大家分享一下预防方法。

胡萝卜

胡萝卜有补肝明目，清热解毒的作用，在中医里，肝主男女生殖系统，因此肝好，女性的卵巢功能就强，有国外研究发现，女性爱吃胡萝卜的女性比不吃胡萝卜的女性，卵巢疾病的发病率会减少一半，胡萝卜不仅能帮助女性养好卵巢，促进雌激素的分泌，还能明目，让女性眼睛更明亮。预防老花眼。

桂圆

气血双虚的出现，往往让你气血不足，容易伴随着闭经的发生。刚好能够起到滋补身体、补气活血的目的，让你及时的促进身体健康，让你远离气血不足的症状，及时的改善气血，拥有了充足的气血，经期正常了，闭经是不会找上自己的。

红薯

红薯是抗癌卫士，含在多种人体所需的营养物质，而且吃红薯，怎么吃都不会发胖，对于女性来说，也是非常理想的预防肥胖的食物。红薯中含有一种类似雌激素的物质，可以帮助保养皮肤，保养卵巢，预防绝经提前，还能延缓女性衰老。

黑糯米粥

还可以把黑米、糯米一起熬粥吃，做成黑糯米粥，这款粥对于补气血是很有帮助的，让你很好的补气血，达到气血通畅的目的。

乌鸡汤

女性朋友可以常喝乌鸡汤，虽然卖相不怎么好看，但是可以滋阴补肾、益肝健脾，预防贫血，提高女性生理机能，达到延缓衰老的作用。而且还有助于女性补血，调理月经，女性朋友因气血亏虚，而导致的月经量少的情况是非常适合喝的。

闭经也是一种生理现在，现在一般到50岁以后才会闭经，如果过早出现闭经就要及时进行治疗，这是女性身体健康的一大标志。今天的经验希望对大家有帮助。

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