女性到了35岁，腰围没超过这个范围，恭喜，衰老来得比同龄人慢
女人的天性就是爱美，世界上任何一个女人的愿望都是青春永驻，拥有漂亮的脸蛋，魔鬼般的身材。其实，女性拥有纤细的腰肢，不仅说明有个好身材，而且也是一种健康的体现，因为大部分的疾病都是因为肥胖引起的，因此，“水桶腰”也就成了女性衰老的标志。
女性到了35岁，腰围没超过这个范围，恭喜，衰老来得比同龄人慢
腰围不超过85厘米
世界卫生组织给出的女性的腰围标准是80厘米，我们实际给出的标准放宽5厘米，也就是说女性到了35岁，腰围不超过85厘米就可以了，腰部也被称为女人暴露年龄的重要部位，此外，因为腰腹部位是人体重要器官的聚集地，腰围太大，容易对重要器官形成压迫，进而造成伤害，导致器官功能的衰老，也就是人们走向衰老的开始。
腰围大的3大伤害
1、容易导致心血管疾病
肾脏、胰腺、肝脏等都位于人体的额腰腹部位，腰围过大其实就是腰腹部的脂肪堆积过多，这会破坏胰脏系统，进而导致脏器的功能受损，有研究报告表明，腹部肥胖会增加女性发生血管性炎症及硬化，进而诱发心脏病等心血管疾病的几率。
2、影响生育能力
女性腹部脂肪堆积带来的肥胖，体内的雌激素水平会比正常女性要高，容易引发多囊卵巢综合征为代表的病症，导致月经紊乱、不排卵等内分泌失调等问题，影响受孕情况。很多育龄妇女在减脂后，很快就能正常怀孕。
3、有患癌风险
腰腹部位长期堆积的脂肪容易引起慢性炎症，有医学报告表明，女人的腰围越粗，她患上子宫癌、卵巢癌等的风险越大，世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加2.5厘米，患癌风险增加8倍。
助女人摆脱水桶腰的2个方法
1、坚持适量运动
生命在于运动，每天坚持进行适量的有氧运动是很有必要的，不仅锻炼了身体，提高心肺功能，达到增强体质，还可以帮助减腰围，保持身材，但是要坚持哟，坚持适量运动也是减腰围较为有效的方法之一，日常可以锻炼的有氧运动有快步走、游泳、跳舞、骑自行车等。
2、健康饮食
暴饮暴食等不良的饮食习惯容易导致肥胖，对于想要减腰围的女人来说，首先要学会健康饮食，营养均衡，尽量少吃一些油炸、肥腻的食物，多吃些新鲜的果蔬，平时少喝甜饮料多喝水，水在体内起到代谢作用，还可以加速脂肪的代谢，能帮助体内的代谢物排出体外。
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