女性到了35歲，腰圍沒超過這個範圍，恭喜，衰老來得比同齡人慢
女人的天性就是愛美，世界上任何一個女人的願望都是青春永駐，擁有漂亮的臉蛋，魔鬼般的身材。其實，女性擁有纖細的腰肢，不僅說明有個好身材，而且也是一種健康的體現，因爲大部分的疾病都是因爲肥胖引起的，因此，“水桶腰”也就成了女性衰老的標誌。
女性到了35歲，腰圍沒超過這個範圍，恭喜，衰老來得比同齡人慢
腰圍不超過85釐米
世界衛生組織給出的女性的腰圍標準是80釐米，我們實際給出的標準放寬5釐米，也就是說女性到了35歲，腰圍不超過85釐米就可以了，腰部也被稱爲女人暴露年齡的重要部位，此外，因爲腰腹部位是人體重要器官的聚集地，腰圍太大，容易對重要器官形成壓迫，進而造成傷害，導致器官功能的衰老，也就是人們走向衰老的開始。
腰圍大的3大傷害
1、容易導致心血管疾病
腎臟、胰腺、肝臟等都位於人體的額腰腹部位，腰圍過大其實就是腰腹部的脂肪堆積過多，這會破壞胰臟系統，進而導致臟器的功能受損，有研究報告表明，腹部肥胖會增加女性發生血管性炎症及硬化，進而誘發心臟病等心血管疾病的幾率。
2、影響生育能力
女性腹部脂肪堆積帶來的肥胖，體內的雌激素水平會比正常女性要高，容易引發多囊卵巢綜合徵爲代表的病症，導致月經紊亂、不排卵等內分泌失調等問題，影響受孕情況。很多育齡婦女在減脂後，很快就能正常懷孕。
3、有患癌風險
腰腹部位長期堆積的脂肪容易引起慢性炎症，有醫學報告表明，女人的腰圍越粗，她患上子宮癌、卵巢癌等的風險越大，世界癌症研究基金會報告稱，腰圍每增加2.5釐米，患癌風險增加8倍。
助女人擺脫水桶腰的2個方法
1、堅持適量運動
生命在於運動，每天堅持進行適量的有氧運動是很有必要的，不僅鍛鍊了身體，提高心肺功能，達到增強體質，還可以幫助減腰圍，保持身材，但是要堅持喲，堅持適量運動也是減腰圍較爲有效的方法之一，日常可以鍛鍊的有氧運動有快步走、游泳、跳舞、騎自行車等。
2、健康飲食
暴飲暴食等不良的飲食習慣容易導致肥胖，對於想要減腰圍的女人來說，首先要學會健康飲食，營養均衡，儘量少喫一些油炸、肥膩的食物，多喫些新鮮的果蔬，平時少喝甜飲料多喝水，水在體內起到代謝作用，還可以加速脂肪的代謝，能幫助體內的代謝物排出體外。
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