原標題：懂得拒絕，人生纔會更自在

生活中，我們經常會遇到一些朋友要求我們幫忙辦一點事情。有時因爲各種原因內心想要拒絕，但是卻說不出口。生活中，很多人不敢、也不懂得去拒絕。最後不僅苦了自己，還被別人埋怨。

在《歡樂頌》中，就有這樣一個人——樊勝美。樊勝美在一家外企上班，在別人眼中看似光鮮，但是實際上日子卻並不好過。

樊勝美處在一個重男輕女的家庭中，父母都偏愛哥哥。因爲哥哥在老家打了人，需要付醫藥費，被打的人要求每天一千元的醫藥費，不然就到她父母家搬東西，因此樊勝美的父母就每天給她打電話，哭着要錢，甚至讓她找同事或者朋友借錢。

而樊勝美不懂得拒絕父母，對父母的要求都是“行，我想辦法”。每次一發工資，給了父母和交了房租，就剩不了多少錢了。而樊勝美的哥哥卻並沒有爲家裏付出什麼，甚至連自己的工作都是讓樊勝美幫忙找的，甚至連房子的首付款也是找的樊勝美。

樊勝美雖然在外企工作，但是因爲不懂拒絕家庭裏面的無盡索求，日子過得非常的苦。而即使樊勝美幫助了家庭這麼多，卻並沒有等到過他們的關心和關愛。沒有人在意過她的感受，只留下她自己一人去承受這些痛苦。

不懂拒絕的人，過得有多辛苦

不懂拒絕的人就是我們生活中所說的老好人，但是老好人的結果卻往往一點都不好。

在生活中或者職場上，因爲人際關係，我們有時會遇到一些需要我們幫忙的朋友。正常來說，朋友之間幫個小忙也是很平常的事情。但是有的人卻被朋友一而再再而三的請求幫忙。有的人爲了不想傷害和朋友的關係，不敢拒絕，即使這些問題可能自己都解決不了。

我以前就認識這樣一個老好人同事，平常別人有什麼請求都會答應下來，這也導致有很多人都喜歡找他幫忙。而他即使內心不願意，卻仍不敢拒絕，他也自認爲這樣自己可以和朋友們都相處得很好。

直到一次，因爲答應了一個朋友的事情沒有辦好，被那朋友打電話來罵了一通。他很不解，雖然這次沒有辦好，但是自己真的很努力、很用心地去辦了呀，而且以前也幫了他那麼多，爲什麼因爲這一次沒有做好就變成這樣了呢。

因爲不懂拒絕，所以需要花費很多時間很多精力去做別人的事情。因爲不懂拒絕，所以常常導致內心受到折磨。而即使自己那麼累，做了那麼多，最後纔會發現，自己並沒有得到別人的尊重，甚至被人反感。而別人也只會在有需要幫忙的時候纔會來與自己交流一下。

學會拒絕，人生纔會更自在

做一個不懂拒絕的老好人，並不能得到別人的尊重，因爲你的輕易答應，別人只會將你的行爲當做是理所當然。不會關注你爲此付出了多少，有多辛苦。有的甚至最後連一句謝謝的話都不會給你。

不懂拒絕的人，人生是不自在的，因爲你爲了幫助別人花費了太多時間和精力，甚至時常在矛盾中掙扎。你的痛苦，請你幫助的人卻不會理解，受傷的只有你自己。如果你沒有做好，別人反而會指責你。

學會拒絕是一種能力，也是一種權利，我們每個人都有權利選擇自己是否幫助別人。也不用爲自己的拒絕解釋太多，如果不想做，就及時的拒絕別人，這樣纔不會浪費雙方的時間。

作者：北京會明心理諮詢

相關文章