中醫認爲氣血足更易懷孕成功，身體出現異常狀況都可能導致懷孕失敗，如氣滯血瘀、痰溼、氣血不足等等。很多女性常會出現的怕冷、手腳冰冷、易痛經或經期不準等也是難以成孕的原因之一，這樣的身體條件下，就算懷孕成功，也容易流產。

       在準備懷孕前的3-4個月就要開始調理好身體，少生冷飲食，比如雪糕、刺身、壽司、沙拉、冰果汁等。減少生活工作壓力，如適量運動。因爲壓力容易導致月經不適者，可在經前一週飲用花茶或山楂茶，以緩解經期不適。

        另外還可根據自己的體質，選擇對應的食物來改善體質以利懷孕。

　   1、血瘀型：氣血運行不暢滯留體質

        症狀：不明原因的全身疼痛，有如針刺，痛處固定不移；黑眼圈、臉色黯淡、脣色紫暗、暗瘡或蚊子叮咬後易留下痕跡；月經有血塊或痛經，甚至閉經；易出現靜脈曲張。

       飲食建議：多喫山楂、益母草、白木耳等。

　　2、氣滯型：氣血運行不暢的鬱悶型體質

　　症狀：精神恍惚抑鬱、常無故嘆氣、經常打嗝或放屁、經期前乳房脹痛、經常便祕或大便稀爛、無意識的乾咳、喉嚨有異物感。

　　飲食建議：多喫五指毛桃、玫瑰花茶、茉莉花茶或桂花茶等。

　　3、溼熱型：水液和邪熱積聚於體內的重體味型體質

　　症狀：怕熱易出汗；口苦口乾；易胸悶或腹部脹滿；四肢常有沉重感，睡多久都不夠；小便量少色黃；大便非常臭；長暗瘡粉刺；白帶偏黃味重；腋下黃汗味重；體味重。

　　飲食建議：多進食玉米鬚、荷葉、赤小豆、生薏米等。

　　4、痰溼型：血液運行不暢的累贅型體質

　　症狀：體形圓潤肌肉鬆散；色慾減退無食慾；多汗且汗黏；怕冷又怕熱；易出現胸悶、痰多、易疲倦；大便稀爛，臭味不明顯。

　　飲食建議：多喝米水，多食用淮山、白扁豆、陳皮等。

　　5、血虛型：氣血不足臉白體質

　　症狀：心悸；易頭暈、腳步輕浮；臉色偏白，無光澤，脣色淡；易脫髮；指甲易斷裂；皮膚乾燥瘙癢；月經不調、月經量少色淡紅，甚至停經。

　　飲食建議：多進食紅豆、紅腰豆、紅棗等。

　　6、氣虛型：氣血不足

　　症狀：臉部浮腫臉色偏白無光澤；易頭暈；聲音弱小，講話有氣無力；容易感冒；食慾差；常有疲倦感；易腹脹；多汗；心悸；排便不暢甚至便祕。

　　飲食建議：多進食黨蔘、太子參、紅豆、紅棗、龍眼乾等。

   　7、陰虛型：身體偏瘦乾燥型體質

　　症狀：眼乾口乾喝再多也不解渴、皮膚幹體型瘦、盜汗（睡時出汗醒後汗止）、手腳胸口煩熱、小便偏黃、大便偏幹呈粒狀甚至便祕。

　　飲食建議：多進食花旗參、石斛、羅漢果等。

　　8、陽虛型：陽氣不足，極度怕冷

　　症狀：身體常冰冷、不愛喝水、非常怕冷、嗜睡提不起勁、早起易腹瀉、自汗，小便量多時長、大便稀爛或大便內可見未消化食物、體型腫脹浮腫

　　飲食建議：多食用姜、核桃、黑豆、黑芝麻等。