俗話說得好：人靠衣裝，馬靠鞍。愛美之心，人皆有之。沒有人不愛美，也沒有人不懂得欣賞美，“青春永駐”是每個女性朋友的願望，每個女人都希望自己的身體中富含豐富的膠原蛋白，這樣會讓你更具有女人魅力，延緩衰老的到來。

但是隨着年齡的增長，每個女性朋友所必須面對衰老這一事實，大部分的女性朋友從30歲開始，皮膚中的膠原蛋白就會加速的流失，雌激素分泌也會逐漸的下降，如果沒有好好的保養的話，可能會讓衰老到來的更加快一些。

所以當女性一旦進入衰老期的時候，不一定要通過年齡來判斷，也不一定要根據臉上的皺紋來判斷，有些東西真的是想藏也藏不住。女人開始衰老時，3處會變鬆，2處會變大，1處會變臭，但願你全無。

【3處變鬆】

1、面部肌膚變鬆：你會發現年輕的女性朋友滿臉的膠原蛋白，皮膚非常的光滑有彈性，而且也非常的緊緻。如果膠原蛋白及彈性蛋白等纖維受到傷害，變得脆弱或減少，皮膚就會失去彈性。這就表明肌膚正在老化，身體正處於衰老的狀態。

2、胸部變鬆：年輕的女性其乳房堅挺，但在身體正在衰老的情況下，特別是對於多次生育或者是多次哺乳的女性來說，此時肌肉鬆弛，加上體內激素水平下降，無法維持乳房堅挺的狀態。

3、臀部鬆弛：女性身體逐漸衰老，此時臀部的變化十分明顯，即臀部肥胖。女性的生理結構和男性不同，一般上了年紀的女性，容易出現肥胖的情況。如果發現自己的臀部開始走樣了，就需要提高警惕，及時採取合理的措施進行身體保養。

【2處變大】

1、腰變大：隨着年齡的增長，女性朋友體內的血液循環會逐漸的降低，新陳代謝速率也會慢慢的下降，這樣女性朋友的腰部很可能就會慢慢的變大，出現水桶腰、大肚腩的情況。

2、牙齒變大：隨着年齡的增長，會出現牙齒變大的現象，那是因爲人隨着年齡的增長，身體機能不斷下降，特別是女人到了中年以後，身體內的氣血運行變差，血液循環能力下降，導致牙齦因供血不足，而開始出現慢慢萎縮的現象。

【1臭 】

隨着年紀越大，消化能力越來越差。在腸胃中過度停留的食物，被細菌分解成了多餘的氣體。你會發現口臭的情況越來越嚴重，尤其是在早上起牀的時候，口乾口苦口臭的情況會越發明顯；排除腸胃疾病和肝臟疾病之外，那麼也可能就是女性衰老導致的。

如何保養，防止衰老過快？

1、選對好食物

飲食對一個人的健康是至關重要的，健康的飲食不僅可以爲身體提供充足的營養物質還可以延緩衰老。在生活中魚類、胡蘿蔔、西蘭花、藍莓等等，都可以幫助延緩衰老。

2、適當運動

運動有益身體保持年輕健康態，因此也就可以延緩衰老，當然大家可以酌情根據自己的身體情況來選擇運動方式，跑步、健身操以及瑜伽等等都是不錯的健身項目。

PS：除上兩點外，平時應該少熬夜、避免壓力過大、不抽菸喝酒等等！