到了秋冬，气候干燥，再加上早晚温差较大，很容易感冒，不少人会出现咳嗽的症状，咳嗽非常棘手，不仅会损害呼吸道，而且还有加重病情的可能。秋季总是咳嗽该怎么办呢？

一、学会辨别咳嗽的症状

咳嗽也有区分，有初咳、久咳、支气管炎、哮喘、秋燥咳嗽、积食性咳嗽、过敏性咳嗽等。

分辨咳嗽主要是分辨寒咳、热咳、支气管炎、积食性咳嗽和过敏性咳嗽：

风寒咳嗽

风寒咳嗽主要是因为身体受凉感冒引起，具体症状是：舌苔发白、怕冷、怕风吹等，伴随流清鼻涕，咳嗽无痰或是口吐白色的泡沫痰。

风热咳嗽

风热咳嗽主要是因为受热或内热重引起的可是，主要症状看舌尖，口唇很红，伴有口臭，眼屎增多，鼻涕呈黄脓状，吐黄脓痰。

支气管炎

支气管炎是细菌或病毒入侵气管而引起的咳嗽，此症状引起的咳嗽会特别厉害，甚至会咳个不停。

积食性咳嗽

积食性咳嗽是因为积食引起的，比如吃太多糖、肉、鱼虾等高蛋白食物，或是吃了太多的巧克力后，也会出现积食、咳嗽、发烧、呕吐及厌食的症状。积食性咳嗽一般白天不咳，睡觉时平躺下来就咳个不停。

过敏性咳嗽

过敏性咳嗽一般是夜间或清晨起床后咳嗽，一般无痰或是有少许痰，运动后咳嗽症状会加重。过敏性咳嗽使用清热解毒颗粒一般没有作用。需要用缓解咳嗽的推拿搭配补脾、补肾的推拿和食疗来缓解。

二、用推拿来缓解咳嗽

不管是哪一种咳嗽，都可以用的推拿手法是：

分推肩胛骨

操作方式：从两肩的肩井往下，沿肩胛骨的内侧往下、往两侧分推，推的时候会经过背部的肩井、风门、肺俞。分推肩胛骨可以隔着衣服推，推几次，按揉一下肺俞，再推，这样治疗效果更好。

按揉肺俞

肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。只要是肺部问题导致的可是，都可以按摩这个穴位，按摩时用食指和中指的指端在穴上按揉约2-3分钟即可。

按揉膻中

膻中穴在体前正中线，两乳头连线之中点，是气之汇穴。膻中穴可以治疗：咳嗽、气喘、气短、咳喘病等。按摩膻中穴可以采用揉法和推法两种手法，揉是用中指或食指按揉约1-3分钟，推法是用双手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸从中间往两侧分推。

如果是热咳需要清肝经300次，清肺经300次，从上往下捏脊10-20次。

如果是寒咳，就要擦背5-10分钟，把寒气排出来。用按摩油做介质，用掌根或者大小鱼际在脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。

如果咳嗽有痰，补脾经、补肺经、补肾经各300次，用大拇指分别按揉大拇指、无名指、小指指腹。按揉丰隆2-3分钟，丰隆位于外脚踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖连线中点。有化痰平喘、和胃气等功效。主治腹胀、痰多、咳嗽、气喘等。 三、食疗止咳方法

1、百合莲藕炖梨

可以煮一些百合莲藕炖梨，把梨、莲藕、百合、枸杞、川贝按3：1:1:1: 0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。

2、盐蒸橙子

橙子洗净，切开，橙肉上撒少许盐，筷子插几下，盐更容易渗透。盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时），去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）。

3、风热咳嗽:川贝炖梨

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30 分钟左右即可。

4、风寒咳嗽：生姜+红糖+大蒜

患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，喝了即可。

5、支气管炎：鸡蛋银耳羹

取干银耳50克，温水浸20分钟，去泥沙杂质与蒂、熬至烂熟;取鸡蛋一个，调散，冲入银耳汤内，加糖即可服用，早晚各一次。此方有预防咳嗽的作用。

秋季咳嗽被误认为感冒的几率很高，一些人根本没弄清楚引起咳嗽的病因，就自行服用感冒药来治疗，不仅不能对症下药，而且还会耽误治疗时机。此外，盲目用不相干的感冒药、抗生素等，会逐渐损耗人体正气，不仅会加重病情，而且也会降低人体抵抗力。用止咳药如复方甘草片等来止咳，则是治标不治本，往往会掩盖病人的症状，以致耽误治疗。一旦出现较为严重的咳嗽，应到医院查出病因对症下药，切勿随便服用止咳药物。