現在走到大街上都已經不是四目相對了

是八目相對....

近視人羣的發展越來越龐大

毫不誇張的說，路上行人基本一半以上的人都近視

近些年來近視也越來越低齡化

分享給大家一組數據：

60 年前，中國大概有 10～20% 的人近視

而今天，超過 90% 的青少年近視

青少年近視率居世界第一

近視形勢不容樂觀已經成爲整個社會的共同關注

那麼，到底該怎麼做才能保護好孩子們的眼睛，預防青少年近視呢？我們先來了解一下近視吧

No.1

近視的成因

說到是怎麼近視的，家長們肯定都會說：看電視看的，玩手機玩的，不然就是寫字姿勢不對....

給大家做個科學的科普：

剛出生時的眼球還未發育完全多爲遠視，隨着年齡增長遠視貯備逐漸減小，當平行光線通過眼的屈光系統無法成像在視網膜上，而只能成像在視網膜之前時，近視就發生了。

近視的病因還不明確，目前認爲是遺傳與環境因素共同作用的結果。

父母均爲高度近視，子女近視發病率明顯升高，且同卵雙胞胎近視發病率明顯高於異卵雙胞胎。

除此之外，長期近距離學習，照明不足，閱讀時字體過小、姿勢不良，受教育程度高，缺乏戶外運動，攝入較多的碳水化合物均可能導致近視的發生和發展。

No.2

近視的危害

危害1：看不清遠處物體外，生活、工作帶來諸多不便；由於看不清黑板，注意力不集中，易使學習成績下降。

危害2：容易產生視力疲勞，嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、噁心等症狀；易感覺雙眼乾澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛；長期戴鏡，影響學習、生活和工作質量 。

危害3：近視超過500度，升學、參軍、考公務員和找工作往往會受到限制。諸如航天飛行、航海駕駛、心理學、醫藥學、精密儀器儀表等熱門專業都將關上大門，使成績好的學生也成爲可望而不可及的夢！

危害4：中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。

危害5：600度以上屬高度近視，夫婦雙方高度近視會100%高度近 視遺傳；能引起眼球結構變化，甚至導致嚴重併發症：容易引發玻璃體混、視網膜出血和脫離而致盲，近視致盲居第三位。

No.3

近視不能被治癒！

你的孩子近視嗎，

想趁早治好嗎？

市面上此類宣傳不絕於耳，

產品更是五花八門，

然而要小心這是虛假宣傳。

依據目前醫療手段，

近視只能被“矯正”，

而非“治癒”！

近視本質上是眼球屈光狀態的變化導致的，而眼軸是決定屈光狀態的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒有辦法讓拉長的眼軸恢復。

即便是激光手術，也只能改變人的聚光狀態，而非改變眼軸，治標不治本。

如果你還不相信，那麼可以去搜搜今年國家部委發佈的《關於進一步規範兒童青少年近視矯正工作，切實加強監管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視後，在目前醫療技術條件下，近視不能治癒”。

因此，不要僥倖購買所謂的治療產品，趁早配一副適合自己的眼鏡比較好。

No.4

近視的預防

那麼，近視可以預防嗎？

可以。

要想預防近視

我們需要做好這六點

No.1

寫字半個小時應休息片刻

預防近視首先要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。專家建議，兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進行遠眺，而盯着電腦20分鐘以後也應當休息下。

No.2

多做戶外運動

一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。

No.3

喫紫色系的蔬果能護眼

眼科專家認爲，孩子挑食、偏食不利於保護視力，因此兒童日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。

喫紫色系的蔬果能護眼；藍莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營養豐富，而且因爲富含花青素，對眼睛和視力健康也非常好。花青素不但是一種抗氧化劑，而且有增進眼部微血管循環的作用，有一定的維護視覺健康的作用，因此，家長平時要適當多給孩子喫些紫色的果蔬，喫點新鮮的藍莓，用紫薯做粥或做飯等。

胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿蔔素，可在體內轉化爲維生素A，能起到預防乾眼病和夜盲症的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對眼部健康也有一定好處。

No.4

及時佩戴眼鏡

當孩子出現眯眼睛看物體等症狀時，家長要及時帶孩子去醫院檢查是否患上了近視，並及時佩戴度數合適的眼鏡。不能因爲孩子近視度數淺就認爲可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。

No.5

區分假性近視

專家強調，兒童視力出現問題可能是由於晶狀體過度調節引起的，這種過度調節通過放鬆以後有可能消失，這就是所謂的假性近視。

真性近視是眼軸加長引起的，不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以後得出的度數，如果有就是近視，沒有就不是。因此不能隨意配眼鏡，而是應當去有資質的機構進行散瞳驗光。

專家建議12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進行散瞳驗光，12歲到40歲年齡段建議用快速散瞳藥驗光。而40歲以上人羣則可以不進行散瞳驗光。

No.6

近視兒童可配合使用OK鏡

出現近視的兒童在保持戶外運動的同時，也可以配合使用低濃度的阿托品，以及角膜塑形鏡(也叫作“OK鏡”)幫助延緩近視發展。

總的來說，近視防控是一場硬仗，而且很難在短時間內看到明顯效果。現在近視的孩子已經很多了，未來高度近視的人會非常多，相應眼病的發生率也不會低。我們能做的就是一點點提高認識，規避近視相關危險因素，做好預防，合理控制，從而擁有更好的視覺質量。

來源：天開智慧+、好眼睛、蕞美食材、CCTV健康之路