腹痛、胃反酸？四种水果要少碰，常吃五种食物能养胃

胃不好，四种水果要少吃

猕猴桃是我们生活中非常常见的食物，很多人都喜欢吃，猕猴桃中富含维生素C，被人体吸收能提高自身免疫力，提供人体丰富的营养，但是对于胃不好的人要少吃，因为猕猴桃中含有较多的果酸，这会增强人体胃酸的腐蚀程度，会增大胃部黏膜受到的伤害，进而使胃的负担加重，从而使胃部病情更加严重，让人感到腹部疼痛。且从中医角度看，猕猴桃显寒性，不适合肠胃不好的人吃。

若胃出现问题，鲜枣要少吃，鲜枣中含有丰富的营养物质，常吃能帮助人体补充气血，促进消化，增加自己的食欲，且鲜枣中含有较多的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，但对于患胃部疾病的人来说，鲜枣会造成肠胃负担。若自身患有胃部疾病，建议少碰鲜枣。

山楂是人们生活中常见的水果，具有开胃、助消食的功效，平时进食些山楂，能有效改善自己胃口不佳，且还能补充自身多种营养物质，能提升自身的抵抗力，但是山楂对于患有肠胃病的人来说是发物，要忌口，否则会加重胃部疾病的病情，造成腹部疼痛现象。

柠檬是营养丰富的水果，含有大量维生素C，而维生素C是抗氧化物质，被人体吸收能让皮肤更加嫩滑，充满弹性，很多人喜欢用柠檬片泡水喝，特别是在健身完后喝一杯，能起到缓解自身疲劳的效果，但是若自身胃不好，建议少吃柠檬，因为柠檬中含有大量的果酸，会增强胃液的酸性，从而对人体肠胃造成危害。

养胃的食品有五种

牛奶

牛奶属于碱性食品，能够中和胃酸，有效缓解胃痛症状，但是早上只喝牛奶不吃东西，可能会伤胃，胃痛的人喝牛奶不能空腹，需要和其他食物一起精神，比如早上喝牛奶时可以吃些面包，能增加消化时间，让牛奶留在胃部时间更长，让牛奶中和胃酸的效果更好，从而达到保养人体肠胃的作用。

蜂蜜

蜂蜜营养价值很高，也非常容易被人体肠胃消化和吸收，在社会中就流传一种蜂蜜养胃的说法，平时可以在水中加点蜂蜜喝能有效改善肠胃问题，缓解身体腹泻病症，但是别用热水泡蜂蜜，这会加速蜂蜜营养的流失，可以用比较温和的水来泡蜂蜜喝，能有效缓解胃痛病症。

小米

小米中含有丰富的维生素和其他营养物质，能防止胃反酸现象，平时把小米熬成粥喝对肠胃的保养有非常明显的效果，小米粥上有一层小米粥油，这能保护胃部黏膜，能防止胃酸过多导致胃痛现象的发生，每天常喝小米粥，肠胃健康会慢慢恢复。

豆腐

豆腐中富含植物蛋白，而人体胃黏膜是有蛋白质构造，每天通过吃豆腐能补充蛋白质，有利于肠胃黏膜的恢复，减轻身体胃部的疼痛感。

胡萝卜

常吃胡萝卜也能养胃，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能保护人体胃黏膜，常吃胡萝卜能避免出现腹痛现象。

总之，自身胃不好，很多生活中常见的营养丰富的水果都不能吃，否则会增加胃部病情，平时可以多喝蜂蜜、牛奶，多吃些小米粥和豆腐，能很好地缓解胃部疼痛问题，对保养胃有大好处，平时可以多出去运动，促进血液循环，调节身体内分泌情况，缓解胃酸过多的病状，对胃部健康有很大的好处。

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