醫生，你是不是量錯了，我的血壓怎麼可能這麼高！

　　很多人一測血壓的時候，往往會發出這樣的疑問，於是我們讓他休息一下，繼續量，可還是那麼高。

　　很多高血壓的患者，僅僅以感覺來判斷血壓是否升高，這顯然是不靠譜的，所以當醫生測出他的血壓很高的時候，他往往會有這樣的疑問，也有的患者，僅僅是偶爾測一下血壓，發現血壓並不是很高，僅僅以這一次，來衡量整個動態的血壓。

　　影響血壓的因素實在太多了，血壓計的選擇，血壓的測量方式，這些都導致了血壓測量的異常。

　　但是，之所以出現血壓一天比一天高的局面，除了沒有動態監測血壓的變化，沒有遵醫囑口服降壓藥物以外，還有一個重要的因素，那就是飲食沒控制好，如果你有高血壓，平時還喫的特別鹹，特別油膩，還總是抽菸酗酒，那麼，隨着時間的推移，血壓也會越來越高。

　　有沒有一些食物，能夠降低甚至穩定血壓呢？

　　第一，芹菜，芹菜具有利尿的作用，對於高血壓的人羣，不妨多喫一下芹菜，通過利尿，排除身體裏多餘的鈉和水，從而減輕血管的壓力，穩定血壓。

　　第二，牛奶，牛奶能夠穩定血壓，這是因爲牛奶中富含鈣離子，鈣能夠舒張血管平滑肌，從而能穩定血壓。

　　第三，苦瓜，苦瓜中富含豐富的鉀，被吸收後能進行鈉-鉀交換，排除身體裏的多餘的鈉，對於穩定血壓，也是大有幫助。

　　高血壓是一種慢性疾病，如果不重視，隨着時間的推移，對血管的影響非常大，特別是導致動脈粥樣硬化，血管狹窄，從而出現心腦血管疾病。