隨着天氣越來越熱，我們的人體就會需要水分，這個時候，及時補水很重要。在日常生活中，中醫專家認爲，多喝溫開水的好處有很多。每天多喝一些溫開水，這樣就能讓你輕輕鬆鬆的養出好身體了。下文做了具體介紹，帶大家一起來看看。

1、幫助早餐吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得“乾乾淨淨”,幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起牀後，一定記得喝1-2杯（200-400毫升）溫開水。

2、溫暖漱口，清潔口腔

每每喫完食品，反覆幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法；喫飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物；睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，衝去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反覆“攪拌”翻滾“作潮”.鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快！

3、溫潤通喉道

我們在進食過程中，常常由於一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞嚥，衝下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”,在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”.