正常的排便行爲應當是人體的消化道已經產生了足夠量的糞便，並且刺激腸壁神經壓力感受器產生的感覺，這種感覺通過心臟轉換器，傳到人體中樞神經，在大腦皮層中產生便意，然後引起結腸蠕動，最終而引起排便反應。

在生活中不難發現，有一些患者因爲一些問題，而導致身體出現異常現象，這種患者可能會出現了大便異常的情況，這樣的情況下，患者自巳就需要注意及時的去醫院進行治療。尤其是有一些患者幾天都沒有排便的意識，他們不僅在心理上承受着壓力，身體也在不斷的吸收存留在身體內的廢物殘渣，從而使人體血液中的毒素增加。那麼有好幾天都不排便，並且沒有便意是怎麼回事呢？

第一種可能是腸道外器質疾病。這種情況下引起的大便拉不出來，是由於腹腔內大的腫塊壓迫，使脊髓和神經根病變，從而使人體傳輸便意的過程斷裂。這樣的情況下，人們就沒有便意的產生。

第二種可能是功能性便祕。因爲人體排便動力的缺乏，比如說腹肌衰弱，或腸平滑肌衰弱，提，檔及衰弱等都容易引起功能性便祕，此外結腸痙攣，直腸排便反應遲鈍或喪失都容易引起便祕情況的出現。有一些人想要通過拉肚子來減肥，從而濫用強泄藥劑。這種情況也會導致腸胃對強瀉劑造成依賴，從而產生大便拉不出來的現象。

第三種可能是腸道器質性疾病，比如腸道腫瘤，或腸胃炎症而引起的肛門疾患。這就是肛裂和痔瘡等在內的疾病，而引起人體沒有產生便意意識的後果。

第四種可能是藥物的副作用。我們在手術後會使用一些抗膽鹼性藥物，或阿片類藥物等製劑，這些藥物使用過多，就會引起大便拉不出來，產生便祕的現象。

想要緩解便祕的問題，可以多食用水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，來促進腸胃的蠕動。比如說蘋果香蕉，柑橘，梨，草莓，鮮桑葚，或桃，西瓜，富含維生素和大量纖維素的食物。除此之外，還可以食用三大營養素來清理腸道，比如說乳酸菌可以調整腸內平衡，酵素來幫助消化，食物纖維，趕走便祕，大豆和海藻等富含水溶性食物纖維，就可以緩解便祕問題的出現。

同時還可以進行腸道按摩，來活躍腸胃機能。當然，每天喝大量的水也是可以緩解便祕的，在早上起牀後喝一杯水就可以刺激腸胃，並清理腸道。

（陝西中醫藥大學附屬醫院）