原標題：知乎高贊回答：後來才發現自律的人，纔會有自由

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知乎上有一個問題問：你最深刻的錯誤認識是什麼？

其中，有一個高贊回答說：

以爲自由就是想做啥做啥，後來才發現自律者纔會有自由。當一個人缺乏自律的時候，他做的事情總是在受習慣和及時誘惑的影響，要麼就是被他人的思想觀念所擾，幾乎永遠不可能去做內心真正渴望的事。

我們總是羨慕他人的生活，卻不知道他人生活的背後所付出的努力，與超強的自律。

前幾天，在朋友圈看到一位作者朋友寫了一篇關於自己的年終總結，總結裏提及到她每天有規律的生活和對自己的一些規劃。

看完這篇文章後，從心底裏佩服她的自律。她很清楚自己需要什麼，也很清楚自己該如何去做。

我們都甘於平凡，卻都不甘於平庸。或者說，我們都害怕自己活得很平庸。而在拒絕平庸的前提下，就是保持自我自律。

02

斯科特.派克在《少有人走的路，心智成熟的旅程》心理學著作一書的開篇寫道：“人生苦難重重。”

以前，我對這句的話理解是，我們這一生總是會遇到各種各樣的苦難和挫敗。

後來，當我經歷一些事情之後，我對這句話有了新的理解。那就是，當我們在面對問題的時候，只能選擇面對問題，並想辦法解決它。而在解決問題的這個過程中，我們不得不去管束自己，做到自律。

自律，是解決人生問題的主要工具。

2018年，是我這些年來，遇到問題最多且不太好的一年。那一年，我的生活發生了很多的變化，以至於在遇到問題時，有些措手不及。

但沒有辦法，只能選擇面對與解決。冷靜下來後，開始逐步規劃自己的生活、工作、寫稿、看書、兼職等等，時間就這樣被自己安排的很滿。

雖然，那一年過得並不好，但也是在這個過程中，學會了規劃與自律。早睡早起，合理安排自己的時間，把每一件事情儘可能的做好。慢慢地，真的會以肉眼可見的速度看到自身的成長。

不是因爲優秀才自律，而是自律了才能變得優秀。所以，那一年，也是我進步最快的一年。

所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。

03

李開復說：“千萬不要放縱自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律便成爲一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美。”

以前，我也總是什麼事都是說說而已，三天打魚兩天曬網，不僅沒有魚，網也沒有了。

但是，當我們逐漸去改變，並習慣了好的生活模式，自我規劃與約束，我們就能變得越來越好。

自律，不是刻意，是接受與習慣。是面對誘惑時，知道該如何拒絕，是拒絕拖延症。

自律不在於表現，而在於思維模式的改變，以及自我努力成長與約束，它更是一種自我管理的能力。

我們要學會改變自己不好的思維模式，讓自己變得越來越好，敢於和別人不一樣。

04

之前，閱讀《自控力》時，讀到這樣一段話：“我要做”和“我不要”是自控的兩種表現，但它們不是意志力的全部。要想在需要“說不”時“說不”，在需要“說好”時“說好”，你還得有第三種力量：那就是牢記自己真正想要的是什麼。

當我們有了真正想要做的事情和目標，我們就會釋放出能量付出行動，願意去爲此而努力。

所以，要確定好自己所需要的是什麼？真正想要的又是什麼？

自律，是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，但是舊的事物消失，新的事物纔會誕生。

那麼，我們如何做到自律呢？在這裏，我想分享一些我的小方法：

1、制定計劃，並付出行動

很多時候，是不是會覺得自己明明一直在忙，但完成的效率卻很低？那這個時候，你需要把要做的事情寫下來，一個一個的去完成。

我們可以從日計劃到周計劃再到月計劃、年計劃。慢慢地去計劃與完善，把時間掌握在自己的手裏。

每天做事情之前，給自己列一份 To do list 。然後，有計劃性的去完成。

當然，在寫下清單規劃的時候，也要注意時間節點，不要一直在做同一件事情。這樣效率低，還很影響心情。

計劃制定好之後，就是行動。每完成一項做一個記錄，一目瞭然。

2、學會拒絕誘惑，遠離手機

生活中充滿形形色色的誘惑，誘人的垃圾美食，不斷打折的衣物、鞋子、包包等等。雖然，這些看起來也許是一一件件小事，但是大事都是由小事堆積。

畢竟，人的慾望是無限上升的。不是說，我們不要有慾望，而是，要懂得適可而止，購買自己所真正需要的。

而拒絕避免誘惑的另一種方式，就是遠離手機。不要把大部分的時間，浪費在玩手機上。手機，應該是我們的實用工具，而不是浪費時間的工具。

3、堅持早睡早起

好的作息習慣，是爲了讓我們擁有充沛的精力。我已經很少熬夜了，每天堅持早睡早起，晚上十一點入睡，早上六點起牀。

在這個習慣下，我發現自己每天的狀態是比較好的。不管是早起寫作，還是看書都會很享受這樣的時間。早起，真的能做很多事。

能夠管理好自己的作息時間，是自制力、自律的體現之一。

4、拒絕拖延症

拖延症真的很容易拖住我們行走的後腿，它是人的天性。

比如，有些工作和計劃明明當天就可以完成，但偏偏要拖到次日完成。這樣無限循環，事情就是在反覆堆積。往往這種態度、想法容易讓人出現煩躁、自責的心理，計劃也很容易泡湯。

所以，不管做什麼事，一旦有了計劃，需要去做的時候不要拖到最後一刻再去完成它。

任何事都要有所準備，針對性、計劃性的去做到今日事今日畢。當慢慢做到這一點的時候，拖延症也會逐漸消失。

拒絕、打敗拖延症是自律的前提。

5、堅持閱讀

意志力與聰明和才華無關，與堅持有關。

當我們不知道做什麼時，那就保持一個好的閱讀習慣吧。堅持每天放下手機，閱讀一個小時的書。

在書裏，尋找我們想要的答案。

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最後，我想分享山本耀司說過的一句話：“我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由纔是珍貴的、有價值的。”

不鼓勵刻意自律，但希望我們都能越來越自律，越來越好。

對自己狠一點，才能越接近自由。