那麼溼氣重，都有哪些比較明顯的症狀表現呢？

1、溼氣重的人在早上起來之後，會感覺整個人很沒有精神，昏昏沉沉的，跟沒睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡，在第二天起來之後依然會感覺自己沒有睡夠，沒精神。

2、舌頭可以敏感地反映出身體狀況，如果舌體胖大，舌頭邊緣有鋸齒，症狀嚴重的，叫“裙邊舌”。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒溼，如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。

3、在晨起之後，會感覺到整個小腿肚都很痠痛，並且起來走動的時候感覺很沉重。在短時間內，體重上升過快，這是虛胖的表現，也是體內溼氣過重的表現。

4、起牀之後如廁，大便溏稀不成型，或者隔三差五便祕；大便粘滯，總有排不淨的感覺，每次上完廁所，大便粘在馬桶上，衝不乾淨。

5、早上臉上出油多，尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，面部油亮、頭髮也愛出油，眼袋下垂，黑眼圈嚴重。

6、溼氣重的人皮膚上會經常感覺癢癢的，像有螞蟻在爬一樣，總想用手抓撓。皮膚上會出現一些紅色的凸起物，就跟被蚊子咬了一樣，但是這種情況一般持續的時間比較短，過一會就會自行消失。

下面就教大家一個簡單的祛溼小方法，詳細請看下方：

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小把，紅糖適量。

做法：紅棗洗淨，去核後切成小粒，生薑洗淨切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯，注意睡前3小時不要飲用。

注意：每個人的體質都不同，在不瞭解過你的症狀之前，誰也不知道什麼方子適合你，如果你需要祛除溼氣，可以下方圖片的朋友圈聯繫我，免費領取適合你的祛溼小方法！