馬上春節了，走親訪友的宴請自然是佳節的主題之一。白酒因爲口感香醇，並且具有特別的功效，因而受到很多人的喜愛。但是過量的飲用白酒會對身體健康造成影響，但是我們生活中不可避免的要喝酒，那麼，如何喝酒纔不影響身體健康?瞭解這些小技巧，春節酒桌上，你也可以應付自如：

白酒喝多的危害：

一、乙醇直接抑制筆丸產生睾酮，從而使男性雄激素(血清睾剛)水平下降，並使睾丸結構和功能受到損害。

二、血液中的乙醇增加了蛋“質與血液循環中血清睾酬的結合，使具有生物活性的血清遊離睾酬數量減少。

三、在乙醇的刺激下，肝臟會加快對血清睾酮的分解，而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，對雌激素的滅活能力下降，從而使得體內雌激素水平相對或絕對上升，於是男性出現鬍鬚減少、睾丸縮小、性慾下降甚至ED等現象。當然，長期飲酒者性慾下降，還與乙醇對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽鹼乙酰轉移酶等產生不利影響有關。

教你如何健康飲酒：

1、白酒、啤酒應注意

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2、喝酒時多喫綠葉蔬菜和豆製品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆製品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒，一邊喫東西，因爲酒在胃裏的時間一般比較長，如果一同進食的話胃會分泌胃酸，胃酸就會干擾酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5、飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。

6、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂，而是果汁，特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用，因爲它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。

7、不要多種酒混合飲

因爲各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲後不舒適，甚至是頭痛、易醉。

8、儘可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒，加溫後飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒，有益於健康，酗酒傷身。

9、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者是起化學變化，喝了後會令人噁心、嘔吐和不適。